每天十一点睡觉，五点起来是否正常

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

这个点起来我很困，但是想睡也总是睡不着，不睡还不甘心请问有什么办法不要我早醒睡的可以香香的呢

引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的，我知道有一款很不错的保健品，叫安美宁，它主要成分是天然植物提取物制成的，对身体没有任何的副作用，安全有效，建议可以试试看！希望我的回答对你能有帮助！！！
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