怎样打造完美腿型

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

大腿的肉肉有点向两边外扩腿型不好看都不敢穿短裙短裤

1、首先，打造对待自己的正确观点，解决心病：身体是自己的，不是别人的，不为了人云亦云的评价而对自己的身体横加指责！2、其次，消除不利于腿型的行为，适当改善腿型：不可通过急剧运动来打造腿型，否则一旦停下来必定更加走样；不可通过现代医疗手段，非自然的手段必定会给身体造成潜在损坏；3、最后，选择长效当见效慢的方式：倒着快步走，每天两次，每次坚持1小时（固定的时间断），坚持终生。
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千问

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