戒烟会长胖吗

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我今年二十三岁，身高175，体重53公斤，较瘦，医生要我少喝茶，戒烟戒酒。医生还说戒烟三个月后会发觉吃什么都香，而且还会发胖，请问这有根据吗？

戒烟确实可也促进食欲。至于发胖，你吃多了自然就胖了O(∩_∩)O哈！
提问者对答案的评价：

吸烟者通常喜欢油腻和甜的食物，还爱吃有调味汁和咸的东西，但不喜欢吃蔬菜。吸烟期间，尼古丁的摄入会降低人的食欲，而一旦戒烟，被降低的食欲则可能猛地释放出来，从而导致戒烟者长胖。调查显示，大约1/3的戒烟者不会因戒烟发胖，其他人的体重则会平均增长3到4公斤。除了运动可避免戒烟后发胖外，专家建议这样饮食：一顿丰盛的早餐（包括面包、水果、酸奶等），完整的午餐（不太肥的肉、蔬菜、水果等），适量的晚餐。如果两餐之间仍然饿，最好吃些苹果、西红柿等果蔬。

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