怎么提高自信,发挥潜力

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我好没自信,总认为别人做什么都比我好.我总看扁我自己.看不到自己的优点.不知道什么值得我自己自信.我怎么办?>

怎样才能找到自信呢？首先，盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；其次，做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；第三，做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；第四，尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。第五，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。第六，凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。第七，通过自我设立目标、自我分析，自我激励和自我认可来获得自信心。针对“觉得我现在做什么事都是怕做不好”的情况，我们就需要自我分析的方法来提升自己的自信心。下面提出以下问题供您每天测验并记录得分（肯定则得1分，否定则得0分）： 1、我是否很清楚、很明确地知道我所要达成的目标是什么？（首先从自己的兴趣出发） 2、我是否在脑中已看到我成功时的情形，以加强我成功的欲望？ 3、我是否制定周详而具体的计划，并随时评估所执行的效果？ 4、我是否决定了就马上去做，毫不迟疑，从不找借口拖延？ 5、我是否充满热忱，而且能感染四周的人，把他们带动起来？ 6、我是否心胸开阔，有容纳不同意见的雅量？ 7、我是否常常乐于请教别人，吸收别人的智慧和经验？ 8、我是否努力吸收专业技术和知识，永不满足？ 9、我是否加强创意和想象力，以提高、扩大我的思考层面？ 10、我是否经常利用潜意识的力量，帮助我解决难题？ 11、我是否喜欢自己、肯定自己、信任自己、重视自己？ 12、我是否了解自己的长处和短处，并全力去发挥自己的长处？ 13、我是否不断改善自己的思想、谈吐、仪态。使人人乐于亲近？ 14、我是否注意并改进人际关系，以加强和谐的效果？ 15、我是否运用沟通、协调，集合众人力量，达到众志成城的效果？ 16、我是否以积极肯定的心态，面对所有的事物？ 17、我是否意志坚定，绝不向困难、挫折低头？我是否绝不放弃？ 18、我是否心无旁骛，绝不三心两意，也绝不一心二用？ 19、我是否乐于多付出一分心力，绝不计较报酬？ 20、我是否随时随地注意，并培养各种良好的做事和生活习惯？ 21、我是否能够排除私心、偏见而保持客观冷静？ 22、我是否把工作看成是我的最大乐趣，而达到废寝忘食的地步？ 23、我是否懂得充分利用时间？懂得时间是最宝贵的资源？ 24、我是否了解金钱的功能？懂得用钱的艺术？ 25、我是否很节俭，而且把固定所得的一部分储蓄下来？ 26、我是否留意吸收营养，保健身体，锻炼身体？希望您从今天起就记录这个测验，每天必须在上床之前完成这个测验，经过一个月的不断调整、反复练习以及清楚地规划自己的人生（自我评估→发现人生目标→着手准备实现人生目标 →考虑人生规划中的细节→思考如何实现→行动→反馈评估，不断修正和完善人生目标。）并使之养成习惯。这样将会使您因自己每天的得分的迅速增加而提高自己的自信心。
提问者对答案的评价：

内在世界的源头，外在世界是支流，内在世界和外在世界是相辅相成的，我们在外在世界所体现的能力，取决于我们对这种能量源泉的认识，要想寻找自己的自信和发掘自己的潜能，就要在内在世界里找，楼上的观点只是从外界寻找解决问题的答案，显然，这样做是白费工夫的，或只能是够解决表面的问题，是治标不治本的，要想在根本上得到解决，那就要到内在世界中去寻找真正的答案！

这不是不自信。是因为你老去想它，不去想它就好了！该干吗，干吗。年轻人不必要有这样的烦恼。谁都有优点的