我本来一直偏瘦的,最近半年突然变胖了,我们单位发的工作服,不到半个月我就从原来的穿上很轻松变成了套的时候要死命的拉才能穿的上,穿上紧的不得了,特别是肚子,几乎可以媲美几个月的孕妇,小肚子圆溜溜的.我最近没有增加饭量,反而饭量因为夏天的关系变小了,而且我每天上下班都要走大概30分钟的路,并且要在车上站两个小时,怎么会突然变成这样的.饭量没有增加,运动以走路居多,平常工作是空调房里坐着对电脑,但是疲惫感很重,老觉得没有精神,到家就想躺下来,坐一会就觉得累,其他没什么异常.我想请问朋友们,肚子突然肥了,是否会是什么疾病导致的?我应该如何改善.
就是因为经常坐着 特别是刚刚吃完饭的时候 肚子 屁股 和大腿根部比较明显 我也是这样 就今年这半年 换了一个办公室的工作开始 肚子就开始疯长平常工作的时候能不坐就不坐~~看看会不会好点 我就是没有毅力 现在还是那样 呵呵
提问者对答案的评价：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。4.同时要配合使用减肥药；西药绝对不可以用！副作用非常大！我推荐你一款纤曼妮瘦身组合，是纯植物配方，没有副作用的，并且它还有一款苗条霜和一款瘦身贴，是专门针对腹部肥胖的，与胶囊同时使用，内调外治，效果非常好！
那就减肥了呀。。我用的奇美。。瘦身贴不错了贴肚脐的我的小肚腩就是用它减掉的呢。。。
腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。１.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。２.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。３.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。４.转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日２至３遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。５.女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。
每个人体内都有瘦素，只是有的人瘦素水平高，活跃度大，所以怎么吃也不胖。而有的人体内瘦素水平低，活跃度也小，所以有的人喝水都胖。所以减肥的关键是补充体内的瘦素，7d瘦素肽是专门补充人体瘦素一款健康减肥产品，你可在上百度了解7D瘦并可以向专家进行咨询。 |
