设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
脖子落枕怎样治疗
返回列表
发新帖
脖子落枕怎样治疗
[复制链接]
11
|
0
|
2009-1-30 06:28:38
|
显示全部楼层
|
阅读模式
我有颈椎病,最近一个月却有两次脖子落枕,有什么好的办法尽快恢复呢?有知道的朋友给个见解吧,在此谢谢了。
落枕的治疗方法很多,一般与颈椎病的治疗方法相仿。因为落枕是急性起病,仅为单纯性肌肉痉挛,本身有自愈的趋向。所以,只要及时采取治疗措施,症状是可以很快消失的。 对于落枕后是否用牵引疗法,则有不同的观点。有人认为,可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引,且重量可适当加重,常用重量为4公斤一7公斤,牵引时间为20一30分钟。但也有人认为,落枕后牵引不仅无效,反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时,若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时,颈型颈椎病症状可消失或缓解,而落枕者则疼痛加剧。一般认为,因为落枕后肌肉处于痉挛状态,所以牵引时的重量大小尤其要讲究,过轻往住效果差,过重又易加重损伤。因此,可用其它方法进行治疗。当然,是否使用牵引疗法,也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践,也可使用牵引疗法。 落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点,另一极置于其周围,电极间距2厘米一3厘米。治疗后,患者作头部运动数分钟。每日1—2次,数日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。 此外,也可用针灸疗法。取患侧悬钟穴,强刺激手法;或局部取大柱、新设、肩中俞穴,中、强刺激,针后加灸,每日1次,2—3次即可痊愈。用1%普鲁卡因5毫升作痛点封闭,也可使症状消失或缓解。 参考资料:http://www.wl120.com/jbdq/waike/jingzhuib/zdzl/2005-04-06/jbdq_2308.html 〖落枕〗 368.治落枕按摩法 本人由于睡姿不好或受冷风吹等,时有落枕发生,颈、肩部剧痛,工作不便,多次去医院治疗,后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等。经我实践,肿下是最佳穴位。用指压法指压,手到病除。如再配以上述穴位,疗效更为理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。 张海如 369;防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次: ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩,做同样的动作。如果感到手的压力过大,可以简单地将部剧痛,工作不便,多次去医院治疗。后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风,或乳突、发后、手三里等。经我实践,胛下是最佳穴位。用指压法指压,手到病除。如再配以上述穴位,疗效更为理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。张海如 369.防治脖子瘤的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖于痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次: ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳部耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左全右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩,做同样的动作。如果感到手的压力过大,可以简单地将头轮流向左右歪斜。 ⑤将头往下缩,两手十指交叉放在头顶上,使下巴向两肩左右来回作半圆活动,但不要真将头向下压。 ⑤活动至此,可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部,举起双臂作想像的爬绳运动,两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。 ③两臂轮流前后绕圈挥动,想象棒球运动员的投球动作,先按顺时针方向,再逆向挥动。 ③回到坐的姿势,将右手贴在右边脸上,当头向右转动时,用手给脸部加点阻力,数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时,幅度要尽可能的大一些。 ①结束动作是,将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边,然后从上向下按摩,或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边,自上而下按摩至肩部。 241.防治落枕一法 我过去常常落枕,要两三天才好。一老人告我一法,从心向下,耸肩缩颈,然后脖子慢慢转到左边看到肩,再从左边慢慢转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次。 黎 英 420.脚枕“枕头”治抽筋 去年入冬,我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒,迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。一次,我把双脚放在被摞上便睡着了,一晚上也没抽筋,我留意后,每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”,一年来,竟没有抽筋现象发生。 牛金玉 421;醋敷法治落枕 取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20分钟,每日2至3次,两日内可治愈。
提问者对答案的评价:
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
加一个硬盘又拿下后开不了机
2
空调吹多了,会引起咽炎吗?
3
江苏靖江最近有死于手足口病的孩子吗
4
中山火炬职业技术学院回收345分理科生吗?请点教
5
我是吉林的打339分能上黑龙江什么专科学校
6
WOW战网需要原人物名字 可是我忘了...
7
母亲今年比小明大32岁,3年后母亲的年龄是小明的5倍,小明今年多少岁?
8
货运纠纷
9
皮肤皮下有血点,直径1mm到3mm,不疼不痒,久后变成黑痣,请问这是哪个方面出了问题,严重吗?能治吗
10
身高168的体重106的人穿多大号的T恤
11
我的摩托车最近老是给不上油,还不好打火.我的是踏板50!
12
求一套拔叉8310007钻M8螺纹孔和锥销孔的夹具图
13
excel表格问题,不同的客户有不同的销量,而且客户名录在表格上很散,怎么把每个客户的总销量统计出来?
14
商代有哪些诸侯国了?有杞国了么?
15
在哪可以买到北师大第四版的无机化学的授课光盘
16
广州做什么项目赚钱?
17
报考山东建筑大学专科招牌专业有戏吗
18
谜语 写出成语哦
19
寻找杰克逊的一首歌曲
20
凭祥考E证要多少钱?
21
rubik魔方是最好的么 ?
22
乌鲁木齐那有大型的种子企业公司
23
为什么我的vista装不了office2007
24
TENDA路由器 怎样设置本地连接是连上的就是上不了网
25
我在哈尔滨要买06年交易的二手房都需要交纳那些费用,谢谢十万火急
26
暴风音影播放器可以边播边下载视频吗?
27
视频中相关问题?.........
28
日本鳖和中华鳖一样吗?
29
电脑大人帮忙看下
30
温州11中学有住校吗
31
怎样才能让他后悔
32
office里面预设的那些渐变色的图案如何制作?
33
是作为朋友不能这样还是我小气
34
江苏省司法警官招生分数线是多少
35
电脑坏了,哪位大侠帮我分析下····
36
黑枣可不可以养胃啊?
37
安徽卫视是不是在播83射雕 具体几点
38
请帮忙设计字谜,<我爱你罗虹>谢啦
39
三国群英传7
40
化学题求解
41
婚嫁的15天中 包括双休日吗?
42
买房后办理公积金过程中,房主反悔了,已经交纳的中介费可以退吗?
43
北京坐长途车去天津??
44
发票读入问题
45
想象力问题
46
汗青、桑梓指,戏剧中人物分为什么,汉字演变过程是什么,小李杜指谁
47
有效,简单,无耐心,的减肥法~~
48
电脑时间修改后就不能启动
49
有没有网站下电子书不用注册的
50
谁给个大话西游外传无忧序或自由人列号啊!
51
星尘传说 选职问题
52
我需要找一家能够做到这样的短信群发公司哈~
53
陈州城怎么找不到云天河和柳梦璃
54
魔域把小号改成主号怎么改
55
luna露娜大剑师和破坏者哪个猛些?
56
健身房减肥
57
求~小型超市收银系统怎样选择
58
头发的问题
59
重铬酸根怎么鉴别?
60
手机中,怎么才能下载歌曲等文件?
61
在北京市中心有哪些宾馆房价比较便宜的??
62
学日语的网站
63
请推荐一款给照片加特效的软件(傻瓜式的那种)
64
牡丹 这个名字从何而来的
65
17岁的我才168
66
香港行货手机可以调为简体语言吗?
67
诺基亚7610s怎么设置开机动画
68
我的FX5200128128CPU2500+(462)512m玩实况8开中画质800×600怎么还是有点卡呢??
69
在虹口体育馆看好演唱会想找个咖啡馆过夜
70
数学竞赛题
71
GTA4 出中文了吗?
72
请问资生堂水之印批号是7NPAG-P生产日期是几年几月?
73
求好看的言情小说
74
走路多了脚疼得厉害 而且还有小水泡 现在不是夏天么 可是脚出奇的干 还剥皮 现在每天走路都很痛苦 怎么办
75
天龙八部密保
76
请批处理高手进.
77
土豆网和56网哪个好
78
问一首歌!
79
要一款戴尔笔记本
80
永恒之塔电信区什么时候收费
81
在什么使用验孕纸?在发生后多少天?
82
化学题目求解
83
各位哥哥姐姐,我文科446,想读外语,报农工商服从调剂有可能进吗?多谢各位帮忙
84
贵州中医学院预科班录起线是多少
85
流血不止
86
北航的宇航学院硕士导航制导与控制与西工大的比较哪个好?
87
请大家帮忙推荐一个穿透力强的无线路由器
88
我想问一下POLO车生产厂家,油改气你们的4S店能改吗?改后对车有什么影响吗?
89
如何绑定战网
90
我电脑中毒啦,怎么才能最快查找出电脑病毒啊?
91
建设银行网银盾怎么下载啊
92
数码宝贝OL怎样才能战斗完不退化?急!!
93
中南民族大学 日语系怎么样?
94
中城快递的单号2155217777
95
现在合肥到宁波的火车票买当天的好买吗
96
视觉冲击很强的大片
97
什么歌曲适合四年级的学生唱?
98
中译法:来陪我玩,好吗
99
冠心病 高血压 肾结石 患者疑又患甲减,这几种病累在一起严重吗?
100
摩尔庄园黑森林语言翻译机掉落的毛皮