红糖到底该怎么吃才减肥？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我早上吃红糖燕麦，晚上吃酸奶红糖，如何？红糖会让人长胖的吗？

饥饿时和饭前喝是可以减肥的，因为糖水可以使人体血糖水平快速提升，立即消除饥饿感，这样你对其他食物的摄取就会减少了，还能保持精力，特别是红糖水，可以让身体热起来，维持新陈代谢。但是饭后喝，就会造成多余的糖分转化为脂肪。糖分转化为脂肪是最快的，比蛋白质快，所以饭后甜点容易让人发胖。
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