为什么说冬天减肥难啊？

显示全部楼层 · 2020-1-19 10:04:52

冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；第二，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多。冬天时可以在吃完饭后的半个小时内进行适当的走动。有助于肠道消化，阻止腹部的脂肪堆积。如果我选择在室内运动，尽量将门窗打开，因为冬天空气较为稀薄，所以要保证室内通风环境，以免感冒。同时也不要穿太多的衣服运动，这样反而会影响减肥效果。尽量还是隔绝高热量，多吃一些低热量食物也会有很好的减肥效果。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

千问 · 2020-1-19 10:04:52

客观是：冬天天冷，需要消耗更多的能量，身体会给我们发出需要进食的信号；冬天人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然就增加了；好吃的东西多，这些好吃的东西大多是热量高的。主观是：冬天想吃东西；冬天气温下降，不想运动；冬天冷，待在室内，多了很多与零食为伍的机会；冬天衣服厚，胖点也看不出来，减肥动力小。当然可以积极的来改变。参考资料：薄荷MM冬季瘦身攻略http://www.boohee.com/posts/list/537.page

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千问 · 2020-1-19 10:04:52

冬天人们汗少，不爱动，爱睡觉，胃口好，能吃油腻。所以就难了。我正在利用这个冬天增肥，效果显著。哈哈。

千问 · 2020-1-19 10:04:52

不容易出汗带不出油脂所以会难一点如果针灸减肥的话可以从尿液中把油脂带出