经常便秘怎么办

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

长期便秘

多吃蔬菜,水果,多喝水.少吃辛辣食物.教你一个好方法,晚上睡前做个腹部按摩.从右下腹开始---右上腹---左上腹---左下腹,这样打圈按摩十分钟,应该会容易改善你的便秘症状.
提问者对答案的评价：

多吃蔬菜和香蕉，多喝水，注意饮食，定时排便，安排好作息时间，要有规律，不要敖夜。

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千问

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论坛元老

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