贫血的人适合喝花茶吗？？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我是缺铁性贫血，不知道适不适合喝花茶？

饮茶可以引起缺铁性贫血。它的主要依据是：一、茶叶中的多酚化合物会和人体中的铁质结合，形成人体不易吸收的铁化合物；二、茶叶中的生物碱和酸性物质能够与铁元素结合，对胃产生刺激作用，妨碍铁吸收；三、茶叶中含苯鞣酸，能与食物中的铁合成鞣酸铁盐，这类物质可刺激胃肠黏膜，不利于消化。那么究竟饮茶会不会导致缺铁性贫血呢？近年有实验证明，如果饮茶和用膳同时进行，确实会使铁的吸收率降低。但如果在用膳时进食含丰富维生素C的食物或饭后吃些水果、饮些果汁，便会明显削弱这种副作用。如果饭后过一段时间再喝茶，这种影响便很小或没有影响。美国1993年进行了这方面的实验，得出的结论是：饮茶和缺铁性贫血没有直接关系。有人说喝浓茶对健康不利。那么，喝多少量的茶算浓茶？我们说，浓茶这一概念本身是比较模糊的一个概念。事实上，什么浓度的茶叫浓茶至今还没有一个定论。一般来说，正常饮茶对健康并没有什么不良影响，只有经常性地大量喝很高浓度的茶才有损身体健康，有神经衰弱症状的人也不适合喝浓茶。因为茶叶中含有咖啡因，会使心跳加快、血压升高、失眠症状加重。不同的人，应根据自己的身状况决定喝什么茶以及喝什么浓度的茶。
提问者对答案的评价：

有贫血的人以及女性生理期，都要少喝茶。因为茶中的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁的吸收，加重血液中的铁丢失；对缺铁性贫血，一般医生会让你服用补铁药剂，配合维生素C，要求不要喝茶叶水以免影响铁的吸收。其实，对于任何人来讲，过量饮茶都是有副作用的，适度是最重要的。建议你多吃鸡蛋、猪肝、鸡肝，红肉（猪、牛、羊）等食物。等血液正常后，再喝茶。