我是40多岁的人,但经常便秘.开始拉的是一粒一粒的,这是什么原因,要怎样才能治疗.
如果你经常是这样的情况，那么就可考虑是否是“习惯性便秘”了。一般来讲，如果你身体其他情况还可以，没有不能吃糖份的情况，那么建议你每天早上起床后，可冲饮一小杯（约150---200ml）蜂蜜水（即用适量的蜂蜜用温开水调制好的量），并且平时最好能经常多做做适当的运动，食物结构上适当地增加一些有利于肠蠕动的粗纤维食物或蔬菜，适当多喝些水。如果便秘情况比较“明显”或者“严重”，在必要使可考虑每天一到两次、每次服用一到两粒叫果导片的药。如果不好似一直便秘而只是在某些情况下经常会发生便秘，则不用服药，按照上面说的这些，应该对缓解或者消除便秘是会有效的。
提问者对答案的评价：
蔬菜，锻炼，果导片
空桐泡水喝，
生吃大白菜,每天一次,不是指凉拌大白菜啦,就是纯粹生食效果很好.另外一计是日食吃西红柿一斤以上,同时大量喝水,总便秘看来你得从饮食习惯上改改了,水少了,菜少了,尤其是生食性的菜少了,运动少了,一述三种情况只要具备其中两种就会引发便秘 |
