本人是男孩，体形偏瘦，想增肥，但吃什么都没胃品，吃不多。平时很少锻炼，吃得不多，但常常便秘的，请问这是上火吗？平时饮食该注意些什么？注：我本人平时很少吃辛辣、油煎炸食物的。但抽烟喝酒，只是很少喝酒。
你好你本人平时很少吃辛辣、油煎炸食物很好.平时饮食该注意吃些青菜,水果,骨头汤等,不要晚睡觉,晚上睡前喝一杯牛奶好睡觉.这样就会长胖,身体也会好起来的.常常便秘的问题也会解决的.祝你健康.
提问者对答案的评价：
便秘很多中的，是大便干结还是有便意却便不出来呢？
瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖. |
