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长跑对女性有什么好处？特别是对盆腔有好处吗？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

长跑不易坚持，受空间限制，要跑的话就慢跑，调整呼吸，既提高肺活量，增加免疫力，还可以减肥。另外推荐太极拳，还有瑜伽。
提问者对答案的评价：

长跑对身体有好处，可是对膝关节是具有破坏性的。

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千问

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论坛元老

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