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孕三个月每晚睡不好,怎么回事?
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孕三个月每晚睡不好,怎么回事?
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2009-1-30 06:28:38
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转眼怀孕三个月了,在老家的时候是每天早上按时醒,睡不了懒觉,现在是每晚固定三点左右就醒了,然后就一直迷迷糊糊到天亮。
为了睡眠更好点,这两天我睡觉前都喝杯孕妇奶,可情况依旧如故,不是说睡前喝牛奶有助于睡眠么?怎么回事?
早上不想起床,就感觉到累,人也挺烦躁的。
你好,引起孕妇失眠的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情;属睡眠体位不当者,在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势,即左侧卧位。做好产检,妊娠22-26周的时候可来做个四维彩超产前排畸,四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况,甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到;对胎儿畸形,如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。了解胎儿宫内动态的一个胎动过程,再者动态摄录胎儿宫内资态,留作永久的纪念。
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