12天可以减19斤？！我不信，亲身试一试！

显示全部楼层 · 2021-1-27 05:51:05

看中央几台讲海瑞那个演员，他说12天减了19斤。办法是一天一个苹果一个鸡蛋一袋奶，还加运动。说真的，我本不相信，想一个大老爷们不会在这些小事上撒谎，动心一试。今天7月13日开始的，出于好奇，印证一下，也没什么损失。
我目前的体重，呃，不好意思，要吓倒一片了，142（斤）呵呵。历史最高148。这个体重在130斤上下已经6年多了，都是生娃惹的祸。没有为了减肥努力过，为什么没有瘦回去（原来体重110左右），不知道也。
　　
　　鉴于我163的身高，小骨架，小脸，长期这么胖下去是不合适的。
　　
　　可是我一不要吃药，二不喜欢大量的强迫性枯燥运动，三不想绝食，四还要维持白白白。又没有耐心，只想速瘦，看样子是没有办法变回去了。
　　
　　夏天不能穿裙子，不能忍受！那就试一试这个办法好了，呵呵。
　　
　　改良办法是一天苹果、豆浆无糖、鸡蛋一个。晚上睡前红酒加酸奶小半杯（这个是根据健康之友杂志上介绍的主编亲自试过有效果的办法），早上跑步一小时，晚上打篮球，半场，2个小时左右吧。
　　
　　好了，剩下的就是坚持，以及效果。
　　对了，我要拍照存档！
　　
　　

千问 · 2021-1-27 05:51:05

2011.7.13
　　
　　早上没有吃饭，这两天没有便便，肚子不舒服，吃不下。
　　忙到中午，肚子好饿！回家从冰箱里弄一个苹果，吃了，再吃了一个蒸鸡蛋。
　　感觉没什么力气，12号晚上爬到山上球场打球，不是很有体力。玩球玩了一个多小时。
　　下午，肚子不见得饿，这个是我的优势，食欲不强。
　　肚子很涨，上了卫生间，感觉还不错，看看镜子里的小肚子，平了不少，重点部位就是这里啦，如果能瘦10斤，全部要瘦到肚子腰就好！

千问 · 2021-1-27 05:51:05

接上：累死了，发了帖就去打球，打完篮球打兵乓球，打到9点半。这点运动量够了吧，一直在出汗，喘不过气，有氧得很。完成任务，喝酸奶红酒，洗洗睡了。

千问 · 2021-1-27 05:51:05

2011.7.14
　　
　　早上没跑步，吃了一个苹果做早餐，到11点好饿。坚持到下班，用煮蛋器煮了一个土鸡蛋，真巴适！上班前喝了一小杯无糖豆浆，只有100ml，感觉豆浆没有水顶饿。下午四点多又好饿，不过没上午感觉那么强烈。下班后到食堂喝碗汤还是吃一个苹果算了？没汤就打了点酸菜，好辣，加了一点点白米饭中和一下，这就叫欲速而不达。早知道吃个苹果好了，不能靠近有食物的地方同志们。晚上照旧打球去，怀疑今天体力不够的，有这点白米饭垫底，多少要好些吧！我佩服演海瑞的那位同志，一个男人吃这么点。我都受不了。

千问 · 2021-1-27 05:51:05

我回来了！正好九点半。不过今天八点过十分才去打球，明天有检查，加了会班。没有打比赛，就是练投篮，出了汗，没有昨天多哈。现在想便便去，肚子叽里咕噜的。不知道是辣的，还是红酒酸奶造的。最后悔的事，晚上那一坨半个拳头大的白米饭。明天回娘家去喽，要经受住考验!

千问 · 2021-1-27 05:51:05

2011.7.15
　　星期五了，做好回家的准备。
　　早上又上了一次卫生间。早餐没有吃，发现米饭特别饱肚。昨天吃了一点，完全失去了饥饿的感觉。还是饥饿的感觉让人踏实。早上中午，一个香瓜。同事拿来红枣汁，为表示感谢盛情，喝了一口，甜，有添加剂。今天就吃这么多好了。

千问 · 2021-1-27 05:51:05

终于把娃搞睡了。晚上陪客人，吃了两坨鱼。不拿筷子是不行的，还好没有喝酒，就是红酒也不行啊。运动泡汤了，一个晚上在路上跑，净吃灰了。定了早上的闹钟，早点起床打球去吧。回来以后称体重，140.

千问 · 2021-1-27 05:51:05

讲讲我认为女人精致的细节。有感而发。今天见到个女人。40出头，身材非常瘦，也匀称。我喜欢那种瘦法，没有一点多余的肉。可以打90分。扣5分，小腿没有退毛，不够光滑。扣五分鱼嘴鞋鞋底的白色标签没有去掉。加的10分为手上一个金镶蓝宝石的戒指。很久没看到过这种对比色，挺漂亮的，比钻石的好看。

千问 · 2021-1-27 05:51:05

2011.7.19
　　转眼就是4天。今天是第六天，效果不明显。但是好消息是体重减掉的4斤不反弹，就是说喝再多的水也不会变重。红酒和酸奶，配在一起，一个是拉肚子，一个是防止脂肪转化，这个还要坚持。体重138.原体重142

千问 · 2021-1-27 05:51:05

2011.7.30
　　已经过了12天了，体重仍旧136，在20号就没有坚持，没什么理由好讲的。今天终于清静，还是坚持下去。清肠三天。