最近工作繁重要特别疼，有时腰都弯不下去，有时就跟岔气一样，不能动。有没有好的方法治疗？
引起腰痛的原因很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损。临床上多推荐按倒走疗法，这也是最根本有效的腰痛康复法。倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。但倒走存在一定的安全隐患而且不容易坚持。你可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，正常行走就相当于倒走，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。 功能性腰痛在一些医学检查上如X光检测都没有异常表现，但是有的患者却腰痛很严重，所以正确的站姿、坐姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。 祝你早日康复！
提问者对答案的评价：
最好的方法就是挤出时间让身体得到充分的休息！
腰痛，活动后加重，多是腰肌劳损所引起。其他引起腰痛的原因，急慢性损伤、腰椎间盘突出、脊柱炎等。腰肌劳损为引起腰痛的最常见原因。主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难。早晨起床时减轻 ,活动后加重，严重者可影响日常工作和生活。检查X光片、验血也大都正常。治疗方法：1、一般治疗：在腰痛发作的急性期，应适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。2、药物治疗：口服：止痛药物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg 日2 次等；外用：局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛、消肿作用，日2次。痛点封闭：对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。3、按摩治疗：患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 。此法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。 4、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热宝等在疼痛部位热敷 ,也可做远红外线热疗、或理疗等。经经上治疗疗效不佳者，应做有关检查，如X线检查等，除外骨质、椎间盘等异常。 |
