大家觉得我这样的食谱能够减肥么？求有减肥经验的人都进来看下！

显示全部楼层 · 2021-1-27 06:45:10

断断续续减肥有一段时间了，折腾得不少，可是肉却不见掉，基数不是很大，但是还是想瘦个十斤左右，因为脸上，腿上，肉都比较多，骨架也大，目前自己制定的食谱是这样子的，希望有经验JMS，进来帮我看看，在线等答案！
　　早餐：银耳汤一碗里面加了红枣桂园莲子冰糠
　　接着到公司会喝一杯枸札加菊花茶
　　然后在加两支酸奶，达能的原味酸奶
　　午餐：牛奶加西麦一杯，外加一个苹果外加三杯青水
　　晚上：回家没办法忍住，怕被家人骂，会吃半碗饭，不吃肉，只吃素，但家里的菜蛮油的，吃完晚饭，可能会在喝支酸奶，或者纯牛奶
　　上面是我一天的食谱了，我现在体重115左右，身高167基数不是特别大，我想在月底之前瘦到105 大家觉得有可能么？

千问 · 2021-1-27 06:45:10

自己给自己顶顶帖

千问 · 2021-1-27 06:45:10

早饭和中饭真的很少。。。晚饭还是不建议吃主食，我觉得如果把晚饭和中饭换一下，效果会更好
　　
　　不过总体热量不高，月底前减10斤困难，但如果坚持再长点，肯定可以

千问 · 2021-1-27 06:45:10

作者：aqi1718　回复日期：2011-03-09　15:31:04　
　　
　　　　早饭和中饭真的很少。。。晚饭还是不建议吃主食，我觉得如果把晚饭和中饭换一下，效果会更好
　　　　
　　　　不过总体热量不高，月底前减10斤困难，但如果坚持再长点，肯定可以
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　　我也想换呀，可是我受不了诱惑是一点，另外一点是不吃饭，家里人会说我，说不胖减什么肥，身体减差呀，听不得他们哆嗦，所以就只能吃一点了，不过吃得也不多，对了我还不运动的，我是有坐就不会站着的人

千问 · 2021-1-27 06:45:10

没有人来顶帖，唉

千问 · 2021-1-27 06:45:10

挺瘦的了，能减掉多少肉哟

千问 · 2021-1-27 06:45:10

　　作者：和路雪的真爱　回复日期：2011-03-09　16:43:04　
　　
　　　　挺瘦的了，能减掉多少肉哟
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　　一点也不瘦，腿上肉多，脸上肉多，身上也有肉

千问 · 2021-1-27 06:45:10

哈哈好有肉感啊，你这比例我正喜欢。。。。。