使用CLOSUL蔻乐匙或有痘痘时均不宜食用的刺激性食物和具体要注意什么？

显示全部楼层 · 2021-1-27 06:46:24

文章转自：蔻乐匙官网
　　
　　　　
刺激性的食物有：辣椒、胡椒、大蒜(大蒜、蒜香类食物)、鲜姜、生葱、韭菜、香烟、烈性酒及辛辣调味品(如花椒、八角、桂皮、孜然)等调味食品)等。长痘痘的朋友，忌食用此类食物。
　　　　
　　　　
以吃辣椒为例来说，一般吃辣椒会刺激皮肤分泌更加旺盛，当皮脂堵塞在毛孔中，没有正常排出时，细菌就会马上聚集在毛孔里，继而在这些营养的油脂中繁殖，最终便会引发炎症，形成小痘痘，炎症严重的更会发展成为大脓疱，这种情况的不断发展，毛孔便会变得粗大，皮肤看起来粗糙。
　　　　
　　　　
而鲜姜、生葱、大蒜、韭菜等都是与椒辣一样，属于是对皮肤刺激比较大的食物，很容易导致皮肤长痘痘，也会让皮肤慢慢变得粗糙。因此，不建议在长痘痘时大量食用这些食物，即使在痘痘全愈后，也要注意少食这些刺激性食物，过量食用刺激性食物，不仅对身体健康造成影响，更会加速皮肤衰老，也会导致痘痘反复，因此，有痘痘的人不宜食用或过多地食用。
　　　　
　　　　
再来看看酒，在晚上喝酒多杯，是喜庆也好，是应酬也好，次日醒来必然是满脸油光的。由于酒精中含有酒精，大量的酒精对皮肤的老化起着催化作用，会令血管扩张，将大量的血液输送到皮肤腺，皮肤腺受到刺激，就会分泌大量油脂，当油脂无法正常排出堵在毛孔口时，小痘痘又会滋生了。
　　　　
　　　　
关于香烟，据专家研究证实，香烟中的尼古丁更会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，最终导致皮肤的抵抗力和愈合能力减弱，长痘痘的人若还吸烟，痘痘的复完能力则其它人差。
　　　　
　　　　
因此，易长痘痘的朋友不宜食用香烟，即使是被动的“二手烟吸入者”，也要尽量避免这种烟雾环境对痘痘皮肤引起的负面影响。
　　　　
　　　　
简单来说，痘痘主要是由三大因素引致：内分泌、油脂、微生物。一旦此三大因素其中一方面失衡的话，痘痘便会滋生。
　　　　
　　　　长痘痘的朋友除忌食以上刺激类食物外，建议生活中注意以下细节：
　　　　
　　　　1、少吃高脂肪和高糖类食物，少食油炸、燥热的食品。少食此类食物（如巧克力、薯条等）以避免人体失衡引起的皮肤问题，诸如痘痘、过敏等皮肤炎症等，也可避免油脂过多积聚而无法正常排出，更可避免过多的油脂引起的有害菌滋生而产生发炎痘痘。
　　　　
　　　　同时，注意不要食用太温补的食物，如人参、鹿茸等，以避免让痘痘受刺激后全面爆发。
　　　　
　　　　另外，若痘痘处于正在发炎期间，要禁食虾类、螃蟹、带鱼、贝壳、海带、紫菜、海蜇皮、海藻、芒果、芋头等这些腥发食物，若因必要一定要食用的话，也只能少量为宜，否则极易引起皮肤过敏反应，加重痘痘状况。日常应清淡为宜，少咖啡、少浓茶，也会减少对痘痘的刺激。
　　　　由于每个人的体质都不一样，包括同一个人在不同时期体质也是会变化的，因此，长痘痘的朋友可根据以上的建议再加上自已的实际情况来衡量可多吃哪些为宜，少吃哪些更好。
　　　　
　　　　2、可多饮水，多食水果、蔬菜等高纤维的食品。此类高纤维食物可促进肠道蠕动，加强食品的吸收与排出的平衡，适量的调整可改善人体平衡系统。
　　　　
　　　　3、也可多食益生菌含量高的食物。益生菌食品可调整人体益生平衡状态，以便达到整体协调、改善，减少痘痘滋生与反复。
　　　　
　　　　4、保持开朗心情和规律的睡眠作息。不要让自已处于长期疲劳状态，这种状态会阻碍痘痘修复状况。同时，平常睡觉前尽量让头脑和身心尽量放松，以保证高质量睡眠。
　　　　
　　　　5、保持痘痘位置的清洁度。不要使用强碱性清洁剂，以免破坏皮脂膜，分泌更多的油脂的同时会失去自身抵抗力，导致细菌感染，最后形成恶性循环，让皮肤变得又油又干又敏感，并滋生痘痘
　　　　
　　　　6、不要滥用药品以免引起不必要的后遗症。诸如：激素类治痘化妆品和药物、减肥药、避孕药、催经药等，这些药物刺激会引起内分泌的失衡，最终引起痘痘爆发。
　　　　
　　　　7、保持生活环境的干净卫生。例如枕巾每周都要更换，床铺和被子每月均要清洗，这些是直接与皮肤接触的物品，也最易与肌肤磨擦，而这些物品也最易堆积细菌、灰尘、头皮屑等致炎物质，有痘痘的皮肤本身是处于容易发炎的情况，因此需要保持环境清爽、干净。
　　　　
　　　　8、要注意接触面部痘痘的头发不宜多过。过长的流海、脸两侧头发尽量梳起，让面部能透气，以避免头发上的细菌、尘埃等与皮肤的过多接触引起痘痘。身体上的痘痘则要注意衣服的清洁度，保持干爽，若流汗过多后，应及时更换，并保持身体清洁。
　　　　
　　　　9、不要过度爆晒、不要与海水、泳池水直接接触。阳光中的紫外线、海水中的微生物、泳池的氯都会令痘痘恶化，即使涂了防晒产品，也无法完全隔离此类高伤害性物质的破坏力，因此，长痘痘的朋友还是要注意避免。
　　　　
　　　　10、不要反复抚摸痘痘。手与痘痘的摩擦会将手上携带的细菌带到痘痘上，反复的摩擦也会磨损痘痘表面，让细菌大量乘虚而入，导致痘痘反复再生。
　　　　
　　　　11、适量做运动，以有氧运动为佳。如：慢跑、快步走、跳绳、太极、瑜伽等，可以促进人体代谢与排泄的功能，调节人体内分泌的平衡，改善人体机能，皮肤自然光彩动人，对痘痘有很大帮助。当然，适量的运动过后要及时清洁汗液，以免汗液回渗堵塞、与油脂混合也会引起痘痘或痕痒、过敏不适。
　　　　
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