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晚睡太严重!半夜4.30才睡着，大家有没有好办法推荐啊!!??

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0 | 2021-1-27 06:57:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

一直都有晚睡的毛病，
　　不严重1.2点就睡着了。
　　严重，比如昨天，4.30才来了睡意。。。。
　　要睡到中午才肯醒。。。
　　今天早上又被弄醒，
　　想调整过来，
　　不准备睡了，
　　应该今晚比较早睡。
　　但是这个方法以前也试过，
　　可以改善1.2天。
　　但是时间久了还是又回到晚睡的节奏了。。。。
　　呃
　　苦恼!

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千问

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论坛元老

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