减肥反弹后再减肥有什么方法吗？

11 |

0 | 2021-1-27 08:45:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥反弹后，依然可以用“适量饮食控制+运动”的方法来减肥。但同时要注意的是：
　　1）上次减肥反弹的原因，可能是减肥方法太激进，肌肉流失，新陈代谢水平降低、消耗减少。所以这一次减肥，除了要用科学健康的减肥方法之外，还要适量增加运动，以促进肌肉合成和提高新陈代谢。
　　2）减肥中没有把好的做法形成习惯，并一直坚持下去，这也是上次减肥反弹的重要原因。因此，这也是本次减肥需要注意的地方。
　　只有坚持好的生活习惯，才能让减肥不再反弹！
　　本文由北京宝力豪俱乐部LG店提供
　　

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行