呜呜~做了1个月的玉珠贤减肥瑜伽，没怎么减，有什么更减肥的瑜伽推荐吗

显示全部楼层 · 2021-1-27 09:30:34

冬天快过去了，所以又开始新一轮的减肥了！唉~大腿内侧的肉肉和肚子上的肉肉，各种减肥不了，真是忧伤，有没有姐妹们有好的减肥方法！！

　　两百字！！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。两百字

千问 · 2021-1-27 09:30:34

。。自己顶

千问 · 2021-1-27 09:30:34

我果然是帖子毒药OTZ

千问 · 2021-1-27 09:30:34

郑多燕减肥操，神器，关键是要坚持啊

千问 · 2021-1-27 09:30:34

补充下，半个月左右瘦了十斤，今天我妈早上看我穿加厚那种打底裤出门，里面还穿了秋裤，说你腿咋这么细了，不要太细了，腿型不好看，悲催……不过往年我都穿单的打底裤，都还是很粗的腿啊

千问 · 2021-1-27 09:30:34

郑多燕~~我做了1个月廋了4斤！但是接下来的一个月一斤没瘦！！所以开始跳PIU05了！我觉得PIU比郑大妈跳起来更有活力点！求推荐有效的瑜伽

千问 · 2021-1-27 09:30:34

你每天坚持站着，就不需要练什么瑜伽了。

千问 · 2021-1-27 09:30:34

冬天冷就没跳了。PIU是有用的。不管你跳什么都要坚持
　　郑多燕的跳完要拉伸一下哟。腿练的太厉害不拉伸会变粗

千问 · 2021-1-27 09:30:34

@没有腿的鱼lee 7楼 2013-01-30 19:35:56
　　你每天坚持站着，就不需要练什么瑜伽了。
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　　我在做兼职！每天8小时站着！肚子不小就算了，还大了，肚子大了就算了，小腿变粗了囧！

千问 · 2021-1-27 09:30:34

@美丰色 8楼 2013-01-30 19:39:31
　　冬天冷就没跳了。PIU是有用的。不管你跳什么都要坚持
　　郑多燕的跳完要拉伸一下哟。腿练的太厉害不拉伸会变粗
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　　呜呜~~我已经不跳郑大妈了，据说PIU04比05好，但是我喜欢05妹子的身材！！我想PIU和瑜伽每天换着做求好的减肥瑜伽，网上视频太多了不知道怎么选