[塑身美体]瑜伽会影响你的经期吗？练瑜伽的姐妹进来说说哦。

显示全部楼层 · 2021-1-27 11:46:25

我从大概三月份开始练瑜伽的，基本上是隔天练一次（经期休息），就在家跟着水照花JJ推荐的蕙兰的碟子练，运动强度都不大，可是四月和五月的例假都是提前7天来的。我以前基本都是28天周期的，结果现在变成21天了，而且每次的量都不多，基本三天就结束了。。。。郁闷哦。。。很多人练瑜伽是会让经期正常的，可我怎么会这样呢？
　　JMS是怎样的呢？来说说吧。。。
　　

千问 · 2021-1-27 11:46:25

我没觉得啊。。。。
　　
　　我挺正常啊

千问 · 2021-1-27 11:46:25

说的就是啊，人家都是越来越正常。。。。可我。。。。

千问 · 2021-1-27 11:46:25

印象中，经期不能练？！

千问 · 2021-1-27 11:46:25

不会影响。
　　
　　另：经期可以进行练习，但不要做倒立、腹部收缩的姿势。当然，如果肚子很疼那就别做了，暂时休息几天，：）

千问 · 2021-1-27 11:46:25

会不会反弹呀。
　　

千问 · 2021-1-27 11:46:25

我是时间推迟了。。。。我还作了倒立。。。。

千问 · 2021-1-27 11:46:25

经期不能做腹部高于胸部的动作的~~~

千问 · 2021-1-27 11:46:25

很多瑜伽练习方法会造成这种现象。