暴食了暴食了，怎么办呢

显示全部楼层 · 2021-1-28 12:23:23

从四月7号到现在，已经减了十斤，现在快到万恶的MC期间了，开始暴食了，刚吃了两个肉松卷一包妙脆角还有和路雪的绿茶冰激凌两大勺，姐妹们，快点打醒我吧，不能再这样爆下去了，我的成果要毁于一旦了。

千问 · 2021-1-28 12:23:23

到底MC期间暴吃会不会肥，有没有给个准确答案啊
　　还有楼主怎么瘦的，分享下吧
　　

千问 · 2021-1-28 12:23:23

就是不吃晚饭+每天有氧45分钟啊，有氧就是在跑步机上快步走，跑步那个强度对我来说已经是无氧了- -
　　平时早上牛奶、酸奶或者豆浆任选一样+鸡蛋+全麦面包一片
　　中午随便吃啊，二两主食要保证，我减肥是主食吃到饱少量菜，一般女生2两绝对够了。想想困难时期的人没有一个胖子吧，那时候全靠粮食啊，少摄入脂肪才是王道
　　晚上黄瓜番茄咯，
　　另外自己没事按摩下什么的，基本没有特别饿的时候，也不难受，当然馋还是馋的啦

千问 · 2021-1-28 12:23:23

MC期间应该不会胖，但是少吃凉的！MC完后的之后几天是黄金七，要把握哦！！

千问 · 2021-1-28 12:23:23

MC期间不要吃冰的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

千问 · 2021-1-28 12:23:23

回楼上，会肥。
　　
　　回楼主，再怎么也不该吃冰欺凌啊……

千问 · 2021-1-28 12:23:23

MC期间多吃点没什么啊
　　呵呵
　　反正我会抓住这个机会狂吃。。。。。
　　
　　
　　不过MC期间冰激凌不可以吃哦
　　MM要爱惜自己哦
　　
　　
　　

千问 · 2021-1-28 12:23:23

忍不住了，吃了两勺，唉，管住嘴巴好难啊

千问 · 2021-1-28 12:23:23

节食真的很容易暴，尤其是暴那种最发胖的，米有办法，只有自己死命控制了吧。。。

千问 · 2021-1-28 12:23:23

谁说mc期间不会胖？
　　我mc还有前后那几天长了七斤。。。