我要减肥，谁给提下建议怎么减肥。。

显示全部楼层 · 2021-1-28 12:27:16

我终于下定决心，要减肥了。。。
　　不是夏天到了，时因为身上肉太多，坐着难受。。。
　　本人身高160左右，但是体重将近58公斤。。。是位女滴。。。
　　有好建议或是好的意见，请各位美女多多发表。。。
　　有想减肥的，LET'S GO！！

千问 · 2021-1-28 12:27:16

主要是腰上肉多，有小腹。。。还有大腿超不堪入目。。。

千问 · 2021-1-28 12:27:16

LET'S GO！！

千问 · 2021-1-28 12:27:16

最健康最有效的减肥方法是吗
　　不妨试试康宝莱！
　　医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗，康宝莱产品是通过用草本提升人体基础代谢率，用草本摄取高营养低热量的代餐方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，它的减肥方法被国际公认为是最安全有效的。
　　　　康宝莱是当今世界最优秀的减肥品，已在世界成功畅销28年，并通过了70多个国家的卫生机构的认证，一般减肥品两三年就淡出市场了，而康宝莱能生存29年，时间可以证明一切
　　可以的话加Q谈很乐意为你服务 924558373

千问 · 2021-1-28 12:27:16

今天看到一个据说很强大的方法：
　　
　　早餐，一个苹果；午餐，一个苹果；晚餐，一个苹果。
　　
　　坚持五天。这五天之内除了苹果、白水、蜂蜜水之外什么都不要进肚子。
　　
　　第六天早餐，大米稀饭（不能喝小米稀饭）；午餐，大米稀饭，一个白水煮鸡蛋；晚餐，大米稀饭，白水煮鸡蛋，适当吃些好消化的菜。
　　
　　从第七天开始逐渐增加饮食（不可一次吃太多！！！），慢慢、慢慢、慢慢地恢复到正常饭量。。。
　　
　　
　　
　　
　　这个魔鬼进程每两个月进行一次，直到你满意自己的身材为止。

千问 · 2021-1-28 12:27:16

建议一个字：饿。

千问 · 2021-1-28 12:27:16

跳绳是最均衡的减肥方法