开个帖子记录三餐，拜大神求瘦，二十多年终于受不了了啊

显示全部楼层 · 2021-1-28 02:22:48

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千问 · 2021-1-28 02:22:48

今天吃了了点瓜子，外加一个小橘子。还喝了很多水。自己偷偷记录~~

千问 · 2021-1-28 02:22:48

对了，19点之后不要吃饭了。

千问 · 2021-1-28 02:22:48

亲，如果你每天只是记录早中两餐，晚餐不吃。不记录也能瘦

千问 · 2021-1-28 02:22:48

@情商太低不配结婚 3楼 2014-10-16 18:58:59
　　亲，如果你每天只是记录早中两餐，晚餐不吃。不记录也能瘦
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　　我就是想保持饿不死就行的饭量。晚上是万万不能吃的~~
　　这不是怕自己坚持不下去么，自己开个帖子记录一下~

千问 · 2021-1-28 02:22:48

运动加合理饮食，就会瘦的。

千问 · 2021-1-28 02:22:48

@我愿送你四十斤肉 2014-10-16 19:02:54.0
　　我就是想保持饿不死就行的饭量。晚上是万万不能吃的~~
　　这不是怕自己坚持不下去么，自己开个帖子记录一下~
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　　只要坚持“过午不食”，一星期就瘦了。

千问 · 2021-1-28 02:22:48

坚果类的脂肪含量挺高…瓜子不要吃了…还是多摄入些蛋白质，不能降低了新陈代谢，合理饮食加适量运动才是关键～不然就算瘦了还是会反弹。

千问 · 2021-1-28 02:22:48

熬夜就瘦了...哈哈

千问 · 2021-1-28 02:22:48

我也好想瘦个7、8斤左右。就是管不住嘴！