有没有戒烟成功的JM，进来说说你们的方法

显示全部楼层 · 2021-1-28 03:42:23

打算明年生小孩，我的身体不太好，而且有抽烟的“恶习”，烟瘾也很重，不抽的时候就不爽，有试过一个下午去唱K抽了一包烟，担心长久下去不但对皮肤不好，对身体也有影响，再加上要生小孩，不戒也得戒，不知道天涯有没有戒烟成功的JM，把你们的方法也分享一下，谢谢了^-^

千问 · 2021-1-28 03:42:23

自己沙发自己坐

千问 · 2021-1-28 03:42:23

我以前也抽，没有瘾。
　　后来老公说我再抽就不要我了，我仔细想了一下，不合算。
　　就不抽了。
　　自己克制一下吧，更何况还要要小孩了，我听说要孩子连爸爸都不能抽呢。

千问 · 2021-1-28 03:42:23

抽烟的女人让人愁啊

千问 · 2021-1-28 03:42:23

我戒烟成功
　　狠心 + 决心
　　男朋友陪我一起戒的
　　刚开始不习惯
　　我就是控制烟量和抽焦油量少点的烟
　　（但是之前我都抽男烟，觉得女士大多都比较淡，可是因为之前的习惯，所以抽不惯焦油量低的抽不惯所以就抽的少常常是一根抽不完就扔了，所以慢慢就戒了）
　　还有就是让自己忙一点还有让身边人督促
　　再说楼主想想自已以后可爱的宝宝
　　就更有动力了吧
　　加油哦
　　

千问 · 2021-1-28 03:42:23

恩，我知道，我老公就这么戒的
　　
　　想吸烟的时候，吃含片，或者是薄荷味的糖。
　　
　　开始有点难，
　　
　　一度非常费含片，正巧他那时，刚戒烟可能不适应，嗓子不太好。
　　
　　现在没关系啦。楼主坚持住

千问 · 2021-1-28 03:42:23

我也戒了,因为明年准备结婚了,很多不良嗜好都被"喀嚓"了
　　
　　我是以前觉得好玩才抽上的,后来慢慢有点小瘾,自己一个人的时候还好,看到别人在抽的时候特别难受
　　
　　关键词:毅力!
　　戒烟其实和减肥忌口差不多,都要靠自己有毅力坚持下去.
　　
　　办法1.先减量
　　刚开始的时候会很难受,那就先少抽,先从量开始减.以前一天一包的,现在开始一天3根到5根,然后再适量进行减量.
　　
　　办法2.吃零食转移注意力
　　根据我自身的经验,不抽烟后明显感觉变胖了,而且还会BM- -..不象抽烟那段时候来的通畅...这时候就从吃东西方面下手
　　抽烟是种习惯,你会很习惯在嘴边放个东西,那就吃零食吧,什么话梅呀陈皮呀,想抽的时候就吃零食(但是注意控制量啊,不然到时候烟是戒了,可却变成小肥妞了..)BM的话,可以多吃些蔬菜来调节
　　
　　办法3.远离烟民
　　当自己开始戒烟的时候看到别人在一边自在快活那是非常痛苦的事情...这时候你只有告诉自己..赶快走开!!速度转移注意力..可是看些漂亮的裙子啥的,哈哈
　　
　　
　　以上就是我之前戒烟的经验,希望对LZ有用
　　
　　
　　最后说句:虽然抽烟的女人很美,但是烟真不是个健康的东西..我抽烟后脸上多了很多小雀斑到现在都褪不下去..健康最重要啊~~
　　
　　
　　
　　

千问 · 2021-1-28 03:42:23

估计我生完小孩还是会继续抽烟，现在我几乎是一天一包烟，而且同事都是抽烟的，平时坐在一起就是抽烟聊天，与其抽别人的二手烟还是不如自己抽烟，我现在去买些含片和香口胶来，看效果如何

千问 · 2021-1-28 03:42:23

以前烟瘾很重滴说
　　一天一包的时候也有过
　　后来慢慢的一条4 5支
　　到现在偶尔抽抽
　　也可以做到N天不碰
　　不过严重发胖
　　我以前有瘾
　　现在只是偶尔
　　只要我身边没有吸烟的人
　　就没有吸烟的想法
　　
　　不过还是奉劝吸烟的MM们最好能早日戒掉哎
　　毕竟吸烟对自己不好对他人也不好
　　我们一起努力哦
　　
　　
　　

千问 · 2021-1-28 03:42:23

　　有一定的毅力和自控能力.
　　或抽烟时,只抽一两口就扔掉,能坚持一个星期不抽.后面就容易了.其实戒烟是件很容易的事..我就是想戒就能戒.抽不抽可以随自己控制...而且老烟民...