[塑身美体]想夏天穿美美衣服的姐妹们一起来减肥~~要求不高，十斤而已

显示全部楼层 · 2021-1-28 04:58:29

首先要申明，本人是个美食爱好者。特别喜欢吃香香脆脆和含糖量比较高的食品。今天早上到现在，吃了煎饼，豆浆，酥糖，哈雷蛋糕两个，中饭若干，梨子半个。最让我自己都接受不了的是，我经常暴饮暴食，吃一大堆东西以后，然后再吐光光。这点我自己都觉得挺恶心的。所以虽然我吃这么多，体重才100。
　　可是总不能一辈子这个样子吧，我怕发展下去会得食道癌的。因为胃酸常年腐蚀食管壁，以后会死的很惨的。我看过得食道癌的病人，真是一点东西都吃不了，而且整个人都变得好畸形。想到都觉得可怕。
　　所以，决定再也不要吐了。从现在开始减肥，但是还没考虑好用什么方法。目前能确定的就是早上起来跑步，晚上去健身房锻炼。至于吃饭，我再考虑是二十一天减肥法呢，还是酸奶苹果减肥法。或者是每天喝酸奶，吃燕麦粥。有用过这些减肥方法的姐妹进来交流下经验呀。

千问 · 2021-1-28 04:58:29

自己的沙发自己坐。另外还要说明一点的是，我觉得自己为了减肥好像弄的精神都要不正常了。特别容易嫉妒比自己苗条的同事，朋友。看见她们那么苗条就心里不舒服，巴不得她们全都是胖子。看见她们的小腰那么细，真恨不得扭断（心想自己怎么这么歹毒呢）！

千问 · 2021-1-28 04:58:29

我今天是２１法的第五天,执行的很好,可是只瘦了2-3斤,搞的我很没有信心,也许我的体重已经到底线了吧.和你要求一样,10斤而已.

千问 · 2021-1-28 04:58:29

楼上的，你是不是光不吃东西，但是不注重运动呀。五天才廋这么点呀，真是让人心碎呀。可是又的人又说21天减肥法很好很好。

千问 · 2021-1-28 04:58:29

沙发

千问 · 2021-1-28 04:58:29

作者：吃吃喝喝又三天　回复日期：2008-3-14　15:36:17　
　　　　楼上的，你是不是光不吃东西，但是不注重运动呀。五天才廋这么点呀，真是让人心碎呀。可是又的人又说21天减肥法很好很好。
　　
　　头三天说话都有气无力还运动,后两天有原地踏步20分钟,仰卧起坐30个,等等.小运动量30分钟,我本身也不爱运动.

千问 · 2021-1-28 04:58:29

哦，忘了楼主自己是沙发

千问 · 2021-1-28 04:58:29

同减，也想十斤，和楼主一样喜欢香香脆脆的饼干和甜的零食如巧克力，忍不住吃零食，不知道怎么减。还是少吃多动吧。

千问 · 2021-1-28 04:58:29

刚刚运动完回来，喝了一杯黑木耳粉，真的好难喝呀。感觉就像发了霉的水样的。明天早上和老爸一起去跑步。
　　我要用同事苗条的身材刺激自己，对于我这种妒忌心理比较强的女人，这种刺激应该是个好办法。（现在心里正浮想联翩同事的细腰，细胳膊，细腿）心中那个妒火燃烧呀~~~~

千问 · 2021-1-28 04:58:29

你们说的21天减肥法,到底是怎么减的??说出来听听吧,,,我最近猛肥了,,己经到了历史最高点了,,,,,我无奈啊,,我吃也吃得不多啊,,,姐妹们,,帮帮我吧...