[塑身美体]从现在开始到4.1号要怎样才能减掉20斤呢`````MM们帮帮忙吧``

显示全部楼层 · 2021-1-28 05:25:36

我目前的状况是168CM体重是80KG!!以前减肥都没怎么努力,所以也没瘦下来,可是这个不同了,我一定一定要做到才行.我现在是每天的早晚都会去跑步,在吃东西方面也很节制,可是感觉一点效果都没啊!!``
　　各位MM门有什么办法才能瘦下来呢``教教我吧`````要不然我的幸福都没了啊```哈哈!!!这是我对别人的承诺,所以我一定要做到!!请大家帮帮忙吧```谢谢天涯的朋友了```
　　

千问 · 2021-1-28 05:25:36

我跟你差不多高现在150斤左右，很痛苦
　　
　　试过不吃下午饭可是好像真的没什么用
　　
　　现在准备吃减肥药又不知道吃什么的好

千问 · 2021-1-28 05:25:36

断食+减肥药+少睡
　　
　　这是最折磨自己的办法了~~一点也不健康
　　

千问 · 2021-1-28 05:25:36

lz去针灸吧
　　针灸要配合一定节食，但效果比单纯节食要好很多的
　　我就是这么减的，减了十几斤，绝对比减肥药健康
　　不过有很少很少的人针灸无效，你试试吧
　　我周围好多姑娘想吃想减肥药都被我劝去扎针了
　　没发现谁真是没效果
　　只是有些人贪吃，减的没那么快。
　　

千问 · 2021-1-28 05:25:36

坚持再坚持，一般一个月后就明显了，2个月后又不明显了，甚至反弹，一定要坚持，坚持过4个月，效果就明显了

千问 · 2021-1-28 05:25:36

运动是必然的，最好吃点硕森蛋白粉辅助一下，我身边一个朋友和你的情况差不多，吃硕森蛋白粉，一个月保证8斤的量往下掉，你也可以试试哇

[塑身美体]从现在开始到4.1号 要怎样才能减掉20斤呢`````MM们帮帮忙吧``

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