[塑身美体]JMS，你们是怎么减腰部和腹部的赘肉的？

显示全部楼层 · 2021-1-28 06:44:38

减肥是女人一生的事业！
　　JMs，说说你们是怎么减腰部和腹部的？三个方面：
　　1，一般做些什么锻炼？
　　2，饮食该怎么注意？
　　3，如果吃药，什么药有效？
　　
　　我偶尔锻炼，对吃的没有什么禁忌，腰腹胖的不行！说说我的指数：168M，61KG，腰围23，穿31码的裤子，真的羞于说出来了！

千问 · 2021-1-28 06:44:38

哈，我165的身高，一直穿27码的裤子，虽然这十几年来肚子上的肉肉也长了不少，但27码还是穿得下。
　　
　　建议楼主平时注意保持良好坐姿，最好买套美体内衣穿穿，对控制长肉有效果。

千问 · 2021-1-28 06:44:38

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　　这是一个机会，你可以选择随便看看就离开
　　现在,就有这么一个机会呈现在你面前.
　　
　　1.只要你有胆识
　　 2.只要你有一台能上网的电脑
　　
3.只要你踏实认真有见地
　　
4.只要你相信自己即使没有高学历一样能出人头地
　　
　　

千问 · 2021-1-28 06:44:38

我每天晚上跟着VCD做一个小时的有氧徒手操，瘦腰和翘臀的动作。呵呵，以前穿27的，上面还有一圈游泳圈，现在穿26的，小肚子平也下去，肉也很结实。我以前真是做梦都没想到自己竟然有天可以穿小号的衣服，但现在都成为现实了。