[塑身美体]有没有人和我一样不吃都不瘦

显示全部楼层 · 2021-1-28 06:56:54

不知道怎么了，这次减肥真得好难呀，我已经尽量少吃了，每天都饿得头晕眼花，像我昨天，上一天班只吃了半碗小碗的凉皮，不但没有瘦，体重竟然还多回去半斤，郁闷的我呀！真得不明白我每天消耗的都是什么能量！
　　有没有姐妹和我一样悲惨呢！

千问 · 2021-1-28 06:56:54

ms你不吃的话新陈代谢会降低
　　这样一旦吃起来，机体会拼命吸收更多的能量
　　多少还是吃点吧
　　以高蛋白食物为主，因为蛋白质在食物动力学上讲消化时候是耗能最多的
　　少吃碳水化合物
　　补充钙质，听闻补钙可以帮助减肥

千问 · 2021-1-28 06:56:54

我发现我的一个特点，暑假在家天天吃好吃的，饭菜、鱼肉、水果，样样不少，还睡懒觉，但是体重反而减轻了。但是一到学校，吃得比家里差，工作强度自然不用说，但是腰里的肉又长了起来。
　　我估计学校的食材、油都不好，偏偏我的胃又特好这口，才胖的。现在就希望BF赶快回来，这样我就可以吃到正常饭菜了。

千问 · 2021-1-28 06:56:54

我相信很多82年生的都和我有同样的感觉！
　　　　
　　　　82年生的正赶上执行计划生育政策，如果是独生子还好，否则刚来到这个世界就不怎么受欢迎。
　　　　
　　　　到了上学，好不容易把小学、中学、高中读完，准备高考，正赶上全国大学扩招，而等到毕业了，却连个如意的工作都找不到，拿到的大学文凭不知道到底有什么用处！
　　　　
　　　　转眼也已经25岁了，赶上了一切的好时候，什么都高涨，就是工资不涨。而辛辛苦苦不吃不喝一年连放张椅子的地方都买不起。
　　　　
　　　　我们从小就被教育“做个诚实的孩子”，而自始至终“诚信“也被老师经常挂在嘴边，可毕业了，却再也找不到诚信，不得不怀疑到底是自己落伍了，还是时代进步了。
　　　　
　　　　70年代的奔腾向前，90年代的朝气蓬勃，可就是没人把82年的人放在眼里。
　　　　
　　　　来这里寻找82年出生的同龄人，共同感受精彩人生。见证成功的过程！
　　　　群QQ：35813274
　　

千问 · 2021-1-28 06:56:54

我和楼主一样不吃不瘦吃了也不胖唉体重一直下不去

千问 · 2021-1-28 06:56:54

运动减肥才是王道

千问 · 2021-1-28 06:56:54

最重要的还是应该配合上运动啦。。
　　我试过一两个星期晚饭不吃，早饭中饭都正常的吃，
　　然后晚上再跑步，
　　后来肉真是少了点了，
　　不过，胸部的肉也跟着小了。。555555555~~~

千问 · 2021-1-28 06:56:54

我也是不吃不瘦的类型，好郁闷的！

千问 · 2021-1-28 06:56:54

我一闺蜜就是这样。
　　去年的时候，她说要减肥，我说来我家住一段吧。我监控你的饮食！
　　我的饮食结构是这样的：早饭吃的很丰盛种类多也很健康，我习惯早上爬起来料理早餐。午饭因为工作一般大家都是吃盒饭，这个没办法改变，晚饭随便吃点水果蔬菜什么的，因为她要减肥，所以晚饭干脆取消掉。
　　好嘛，一个月下来，我这陪着减肥的都瘦了4斤，她一两也没瘦。
　　后来，我发现这减肥是大学问，得分什么体质。
　　我闺蜜这种脂肪偏硬实的，阳虚体质，内脏脂肪偏多的，节食是完全错误的，只能运动。
　　于是，改变策略，运动加针灸，每礼拜针灸三天，运动三天。效果很好。

千问 · 2021-1-28 06:56:54

个人认为体重的升降是有一定的滞后性的，当天少吃并不会马上反应在体重上，另外，体重的高低也与你所处的生理周期有密切关系，越临近YJ，体重就会越高，这是因为你的身体要积聚足够的水分来应对YJ。通常YJ前一周比后一周重二、三斤都是很正常的。
　　所以说不吃都不瘦还早了点，个人认为没有哪个自然人在长期减少进食量的情况下体重还不减轻的，如果不瘦，不过是因为做的不够而已。
　　