[塑身美体]目前国际公认的最有效最健康的减肥方法！

显示全部楼层 · 2021-1-28 07:14:53

　　医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。但仅靠运动减肥，效果很不明显。研究表明，即使你每天打数小时网球，但只要多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。而且运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗，更麻烦的是一旦停止运动后就很容易反弹回来甚至更胖！所以要健康的减重控制食物的热量是很重要的，这不等同节食，因为只有在保证营养非常全面均衡的同时控制低热量摄入才是真正的健康减肥，才不会反弹！而节食是不可能做到这些的！
　　
　　
　　目前全球只有一种含有细胞营养专利技术的营养奶昔可以做到这点，它比我们平常正餐的营养更全面更均衡，其所含的热量又非常低，它在补充全面均衡的营养的同时还能通过细胞营养专利技术提升人体基础代谢率，使你吃下的东西更容易转化为能量，而不容易转化为脂肪堆积，所以它的减肥方法被国际公认为是最安全和最有效的。
　　
　　它的减肥原理：
　　人一天最低需要摄入1000大卡热量
　　
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
　　
普通正餐一餐约为600大卡
　　
三餐之和为1000大卡
　　
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
　　
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（特别注意：只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食，而失去的肌肉是马上会反弹的）
　　
一周消耗7000-9800大卡
　　
7700大卡热量=1公斤脂肪
　　
一周减0.91-1.27公斤
　　
所以一个月约减4--5公斤
　　这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康最有效的减肥方法。
　　
　　真心想要健康减肥的朋友可以与我交流，我是专业体重控制教练，希望我们能够成为朋友！QQ：550636896（注明健康减肥）
　　
　　
　　