[塑身美体]减肥？肥胖女人永远的话题!

显示全部楼层 · 2021-1-28 07:27:18

没想到自己的天涯的第一次竟然是这个话题!
　　报报自己的现状吧!
　　164CM 58KG
　　看着这个数字自己都汗，我是那种属于骨胳比较大的人，现在在外地出差，一直想减肥，想在50KG到52KG之间，出差时间两个月，不知道各位有没有好的方法呀。
　　我现在的饮食是早上一杯豆奶。中午正常吃，(8分饱，清淡为主)，晚上有时会吃些小吃，就在下班那会吃，7点钟左右。有时不吃，吃一个水果结束晚餐。晚上12点半左右睡觉，白天水喝的很多，这样的吃法大家说说能减肥吗？
　　白天在吃排毒养颜胶囊，早晚各一粒。请各位指点一下吧，
　　因为所处的地方不适合做运动，缺氧，所以运动型的减肥估计是行不通的。
　　

千问 · 2021-1-28 07:27:18

自己做沙发吧!

千问 · 2021-1-28 07:27:18

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千问 · 2021-1-28 07:27:18

楼上的广告呀!

千问 · 2021-1-28 07:27:18

早上建议你吃饱点,否则你体力可能有点跟不上
　　因为睡了一晚上了.肚子里的东西都消化了.！！
　　还有.中午吃个６分饱足够了.
　　其实我们经常饿并不是胃饿.只是因为没吃东西｀嘴掺罢了.
　　晚上喝完粥.黑米粥.银耳红枣都是不错的选择.红枣还补血呢.
　　然后如果中午到下午的时间饿的话.吃点水果喝杯酸奶.
　　排毒养颜胶囊我看就算了.是药３分毒.　
　　对了。一定不能ＢＭ。一ＢＭ你想想体内那么多垃圾在肚子里.然后皮肤肯定不会好的。｀
　　
　　我３月１４日减肥到现在瘦了７斤。
　　没怎么饿过。

千问 · 2021-1-28 07:27:18

马家大小姐简称为马小姐吧，呵呵
　　早上吃能这样吃就不错了，平时都不吃早点的，中午可能应该像你所说的那样吃，晚上吃的不和，一天很少运动，因为环境的关系，几乎不运动的。
　　不过我一定要这样坚持两个月的时间，等出差时间回去后我想我那些朋友一定会对我另眼相看的，呵呵，谢谢楼上的姐姐
　　