怎样戒掉靠抑郁症药物入睡的习惯

显示全部楼层 · 2021-1-28 07:28:14

LZ以前经常失眠情绪不稳定去看心理医生，医生开了一些抑郁症的药物，吃了药就能很快入睡，药物的副作用也很大，伤脑，白天没力气整天晕晕的，吃了一段时间的药，现在晚上总害怕失眠，一躺下来就怕失眠，焦虑，脑子控制不了，不想吃药了，药吃多了人也呆呆的了，怎么办，不吃药总觉得自己睡不着，医生说，要不能断的，吃药到现在，情绪更难控制了，焦虑越来越厉害，越来越爱发脾气，怎么办，有什么办法不靠药物也能静下心，心好慌。。。

千问 · 2021-1-28 07:28:14

每次不能入睡就好烦，为什么一到晚上就那么兴奋，好焦虑

千问 · 2021-1-28 07:28:14

尤其一到要上班心里更害怕，总是怕失眠，越怕越容易失眠，我好讨厌这样的自己

千问 · 2021-1-28 07:28:14

归脾丸

千问 · 2021-1-28 07:28:14

静不下心来，好想哭啊

千问 · 2021-1-28 07:28:14

我也吃过，药效真的很强，吃完半小时坐着都能睡着。吃了快一年，其实也好戒。就是我就是入睡前看漫画，平心静气，不能焦虑。睡不着就一直看，要是到三点还睡不着就起来吃片药。慢慢的就戒了。睡前千万不要玩游戏，不要看侦探类的音像制品。这类药真的很毁身体，我吃完药第二天根本没有任何睡眠后的满足感，而且刚戒掉药时候睡醒都会出虚汗。

千问 · 2021-1-28 07:28:14

是什么药啊，我也睡不着，脑子发涨就是睡不着。