[塑身美体]减肥关键——JMS告诉我如何在想吃的时候忍住！

显示全部楼层 · 2021-1-28 07:35:02

不提运动
　　不提抽脂
　　不提药物
　　
　　最基本的节食！！！
　　
　　一个胖子不节食狂运动最多最后是一个很结实的胖子
　　
　　可只要晚上不吃晚饭，连续1个月就会有明显的效果！
　　so。。。。
　　
　　JMS~~~不要说不吃晚饭了，连看到吃的有时候都会忍不住！
　　大家有什么好的办法，在看到食物或者想吃的时候，能够有效的忍住的吗？？？？
　　
　　曾以为有效方法：不管你看到还是闻到食物了，千万脑子里不能想这个东西的味道。这样就能忍过去。
　　
　　还有什么别的方法吗？？？有么有么？？？
　　怎么样才能忍住？
　　
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千问 · 2021-1-28 07:35:02

不要节食。绝食。
　　节食会让你越来越想吃。。。。。。
　　
　　绝食会让你越来越不想吃。。。
　　一定会成功

千问 · 2021-1-28 07:35:02

绝食
　　
　　········
　　
　　岂不是饿死了·······

千问 · 2021-1-28 07:35:02

这个靠毅力的，或者买水果、黑巧克力、全麦土司来吃。
　　午饭的话，两片全麦土司加一片起丝，一些蔬菜，也很减肥。增加肠胃蠕动，而且一片cheese的热量一下午就消耗掉了。相当推荐~
　　

千问 · 2021-1-28 07:35:02

这个我很有经验哦~~~睡觉!!!想吃就睡~~但是偶尔会有饿醒的情况,这个时候你可以喝水~~~但是喝水是解决不了根本问题的,几分钟之内你又会感到饥饿,所以要去作一些平常最爱干的事,分散注意力,再不时的喝水,一般撑过这几分钟就够了,因为饿是一阵一阵的,过一会就会麻痹了.减肥吗,还是贵在坚持！！！加油！！！

千问 · 2021-1-28 07:35:02

聊天

千问 · 2021-1-28 07:35:02

睡觉,喝水,还有刷牙...

千问 · 2021-1-28 07:35:02

我也听说想吃就刷牙，可以减少你的食欲...

千问 · 2021-1-28 07:35:02

做面膜，我一般是做海藻面膜（时间长），冬天一般45分钟以上，做的时候当然不能吃东西。做完之后，看到自己皮肤好好，想着自己要美上加美，身材要加油

千问 · 2021-1-28 07:35:02

当然不是永远绝食拉，十几天，你就瘦下来了，到时候看见自己很漂亮，为了保持，你就自然不想吃了。。。。
　　然后，因为胃变小了，你也不怎么会饿。
　　最后，你偶尔吃点油腻的还会很不舒服。。。
　　
　　成功。。。