[塑身美体]JMM,光靠少吃,不怎么运动,可以瘦吗?

显示全部楼层 · 2021-1-28 07:44:19

我每天就少吃些,不怎么运动可以瘦吗?我属于骨架大,肉比较结实型的肥胖!早上,喝无油的鸡蛋汤,中午一小碗米饭和饿少许菜,晚上喝一小碗粥!下午出去散步一小时!这样可以瘦吗?平时喝绿茶,吃苹果!

千问 · 2021-1-28 07:44:19

可以　我就是这样减肥滴

千问 · 2021-1-28 07:44:19

可以，但是一定要坚持
　　先坚持一周，等胃小点了
　　就习惯了。之后多吃水果蔬菜一定可以瘦！！

千问 · 2021-1-28 07:44:19

多吃水果蔬菜

千问 · 2021-1-28 07:44:19

效果很小。
　　因为你是肌肉型肥胖

千问 · 2021-1-28 07:44:19

基本上我觉得要瘦的方法最有效的就是少吃~~~~~~~~

千问 · 2021-1-28 07:44:19

多吃青菜，能瘦身

千问 · 2021-1-28 07:44:19

可以把肉弄松了~不过要想线条美,还是得运动啊.
　　
　　LZ可以做瑜珈或者普拉提阿！不是很累，对修饰线条很好！我都是看电视的时候做做！
　　回国前就是节食+散步+普拉提。
　　回来大家都说我换了个人！哈哈！不过1个月的假期又被妈妈喂肥了！。。。。
　　
　　回去又得减了。。。。-_-自己真是没有控制力~

千问 · 2021-1-28 07:44:19

可以
　　但要持之以恒
　　不然会反弹

千问 · 2021-1-28 07:44:19

我每天早上和中午吃的很好,晚上吃个苹果，其他不吃