[塑身美体]如何选择减肥产品

显示全部楼层 · 2021-1-28 08:53:15

看到很多朋友为减肥而苦恼，辛辛苦苦，痛下决心，忍辱负重，压抑了自己的食欲或者耗费了大量时间和金钱，只期待“苦尽甘来”为的是苗条再现、窈窕依旧、信心恢复。
　　真的很为很多女孩的这种举动所感动，也难怪，女人谁不想拥有让人羡慕的线条，同事的敬慕、路人的关注、男友的温情、上司的善待。。。。。。，有时真的和自己优美的身材息息相关，何况，优美的线条带给自己的信心，生活才能处处充满阳光。
　　不能怪朋友们的决心不够，谁不想拥有傲人的身材？
　　实在是现今减肥产品的泛滥，“乱花渐欲迷人眼”，很多不良厂商，为追逐利润，不惜花巨资，人为制造或伪造产品效果，让我们难以判断。很多产品，只是短暂减了体重，只能享受了片刻的“窈窕”，更有甚者，非但不能减，还伤害了我们的身体。
　　真的就没有轻松健康不反弹的减肥方式吗？
　　让我们先了解几个减肥小常识：
　　减肥减的是脂肪，如果连肌肉也减了或者光减肌肉，体重是下了，但只能“减重不减寸”，身材仍难“窈窕”。况且，只要人体获得正常的营养，肌肉将迅速补回，因此，反弹难以避免。可以说，脱水、控制饮食欲望、腹泻等原理的减肥基本是达不到目的；
　　节食能减肥吗？
　　节食，指的是吃得很少，或者一天只吃二顿甚至一顿。很多害怕长胖的女孩都有过类似的体验：决心很大，但收效甚微。原因在于我们的身体其实是智能的，摄入的营养太少，就会自动降低代谢水平，并将有限的能量以脂肪的形式储存起来，这样，节食非但不能减肥，可能还将降低我们的代谢，降低我们的免疫力。
　　如何识别一个好的减肥产品和方法？
　　首先，产品必须是经过时间考验的，我们绝对不能拿自己的身体开玩笑，如果只是卖了两、三年，我们完全可以怀疑它的效果，不能为烟花缭乱的广告所迷惑，其实，也很简单，把大量的金钱花在广告上，花在找代言人上，这种急功近利的厂家凭什么要相信？真正的好产品，特别是人体生命相关的产品，一般要经过10年以上的考验，才能证明对人体无害。相反，一些厂家频频改换产品的品牌，不能不认为其产品不够成熟，只能靠换个牌子，又来唬弄我们消费者了！
　　其次，好的产品，在减肥的同时，一定不能伤害我们的身体，反之，应该能够增强我们的体制，起到调理身体、增强免疫能力的作用。这样就要求，一个好的减肥产品，应该是以低热量的形式提供我们足够的营养，起到轻松减肥的效果。
　　顶级的产品，不但不伤害我们的身体，还能减肥的同时帮我们调理一些与消化有关的疾病，如胃病、便秘、肝病、高血压、糖尿病等。更重要的是，一段时间的使用，让我们养成了好的习惯，自然，脂肪想反弹？门都没有！
　　另外还要提醒大家，健康的减肥不应该是速成，2-5公斤/月才是科学的。
　　
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千问 · 2021-1-28 08:53:15

在减肥过程碰到问题的，也可以跟贴提问。

千问 · 2021-1-28 08:53:15

减肥法特点不良的影响
　　　　药品
　　　　安非他命抑制下视丘摄食中枢，使食欲下降。长期大量服用会上瘾．失眠．产生幻觉，一但对药物成瘾後，停药时会有抑郁情形。
　　　　利尿剂脱水使体重暂时下降。并非减少脂肪且常有呕吐．昏眩．血压下降，停止服用体重即回升，重时会破坏肾脏功能。
　　　　泻药间歇地发生腹泻，并使胃酸减少食欲减退。停止服用后，体重回升，如经常服用会发生贫血及肠胃疾病。
　　　　膨胀剂高纤维食品使肠胃饱胀感，不想再吃东西。虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良。
　　　　外科手术局部切除抽出皮下脂肪手术割除或吸出腹部．臀部及太肥部份之过多油脂。痛苦，手术后有再度发胖的可能。
　　　　小肠回路法可少营养素的吸收，体重也可直线下降。可能出现肠结石．尿道结石．关节炎．肝功能不良．秃发．贫血症状。
　　　　饮食疗法减肥糖
　　　　减肥茶食欲下降，饮食量减少。造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状。
　　　　食用肥肉易酸中毒，影响食欲，摄取食物之热量自然会减低。非一般人能适应，易造成营养不良，易泻脱水，血中胆固醇上升
　　　　液体饮食成份均匀易控制。秃发．贫血．高血压及高胆固醇症状。
　　　　高蛋白饮食吃肉不吃饭耐饿．增加代谢速率，可减轻体重。会增加肾脏负担，易造成骨骼疏松．抽筋。
　　　　空腹法迅速减除多馀体重。不能持久，造成水及电解质大量流失及营养不良，同时减去了肌肉。
　　　　其他三温暖．低回波电子脱水使身体暂时失去部份水份。花钱又无效。
　　　　减肥束腰带出汗．脱水。可减少脂肪细胞中的水分，但没有消耗到脂肪。
　　　　针炙．指压耳朵饿点减低食欲，控制多馀甜点食入。
　　减肥一定要选择健康的方法，否则伤害身体，还没有效果。
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