诶，冒的人顶啊，那我就来说说我今天的计划及实现情况把:
食物:
8:30:一杯温的碱性离子水,一个水煮土鸡蛋.
10:30:半根香蕉
以上已实现:)
13:00和同学一起吃一份水煮鱼加千张,一个青菜.坚决不吃主食,晚上再汇报情况.
16:00半根香蕉
18:30一根黄瓜,一个苹果.
(这样会不会没有营养啊?)
运动:
7:20快速步行70分钟;
我是走路上班的,这段路在武汉打的是12元,不知道有多少公里 啊?(已实现:)
17:30再快速步行70分钟
20:30散步45分钟
晚上22:00我来报告实现情况, 第一天下定决心减肥,一定要努力实现下午以后的计划啊!大家来鼓励我啊:)
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