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一岁以为的小孩补什么钙?
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一岁以为的小孩补什么钙?
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2009-1-30 06:28:38
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我们家小孩8个月了,为什么手老长倒皮刺呢?我们缺什么吗?如果缺钙应该补什么呢?
八个月的小孩应该还没有断母乳,但应该补充一些其它食品了,比如,鱼,肉,蛋黄,粥,水果,菜汁,龙须面等。鱼和肉最好用高压锅煮熟,然后用小匙把肉捣烂喂食,把汤另外留好;蛋黄可用小匙压成未喂食;苹果可以用小匙刮成未喂食;桔子可以剥去桔子瓤上的外皮,直接吃果粒;西红柿、梨、桔子都可以压成汁喝,喝时可以稍加一点糖,千万别加多了。龙须面可掰成半寸左右的段,用肉清汤多煮一会,煮熟,少加盐,口要淡一些,用小匙喂食。另外注意,为了保证母乳的质量,母亲可多吃一些肉。孩子要经常晒太阳。晒太阳不能站在房檐下,不能让太阳直射孩子。要多喂凉白开水。
提问者对答案的评价:
建议你最好不要给孩子乱补.如果补钙的话,可以选择葡萄糖酸钙,吸收比较好.但是药补不如食补.建议给用配方奶粉,并且多晒太阳
宝宝补钙策略:含钙的食物有哪些?
1、牛奶 。半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:对海制品过敏的人要小心食用哟。
3、豆制品 。大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。
4、动物骨头 。动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。
5、蔬菜 。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
6、补钙药物 。如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人,甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单,并且容易控制补充量。 友情提醒:在服用时需要严格遵守医嘱,以免服用过量,反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂,因维生素本身可以和钙质产生协同作用,相对于单纯补钙来说,服用后益处更大。
7、补钙还是以食补为佳 。给宝宝补钙非常重要,这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂,虽然有些广告中称其吸收率很高,但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。
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