每天每天脑子里想的都是减肥！书都读不下去！怎么办啊怎么办啊！

显示全部楼层 · 2021-1-28 09:18:17

自从几个月前减肥成功之后就开始大爆发一直吃！从102胖到现在的129！！越胖越是要吃！怎么办啊！我真的很想知道我现在该如何是好？每天都想着要一个好身材。校园里让我羡慕的女孩的身材好多。梦想也没法实现。吃完之后骂自己。骂了也没有用一直在吃吃吃！我该怎么办怎么办啊简直是要哭死了！

千问 · 2021-1-28 09:18:17

你上了大学没有？
　　没上大学就好好读书吧，读书本来就是非常耗费能量的一件事情，每天从早到晚努力学习，自然就不会发胖了
　　如果是上了大学
　　1、早上早起去操场跑步一小时+大声读英语，早上操场人不多，所以不需要担心有人觉得你身材不好
　　2、三餐按时吃，早餐吃饱其它八分饱，不吃零食（可以吃少量水果）、不吃宵夜，喝水只喝白开水和不加糖的茶和花茶
　　3、去上课什么的尽可能不坐车都用走的
　　4、不上课的时间去教室或图书馆自习，靠脑力活动来消耗能量，不呆在寝室是因为教室里不准吃东西
　　5、晚上跳绳或跳操一小时
　　6、去报个舞蹈班，既减肥又学一样才艺

千问 · 2021-1-28 09:18:17

我以前也是这样！

千问 · 2021-1-28 09:18:17

自古二楼出真相，楼主好好看看吧，别傻不拉几的节食减肥了

千问 · 2021-1-28 09:18:17

二楼的活动量看着就好累。
　　LZ，减肥就是少油少糖不吃饭，不吃水果吃蔬菜。

千问 · 2021-1-28 09:18:17

听二楼的吧

千问 · 2021-1-28 09:18:17

@忽悠悠哈哈 2013-11-05 16:19:49
　　我以前也是这样！
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　　真的啊！因为之前胖的时候一直受刺激！还被全校人笑过是非常耻辱那种！！所以身材是我的底气吧自信的来源而且我非常受不了自己丑陋大只的模样！那你后来怎么克服了就？

千问 · 2021-1-28 09:18:17

@我会永远爱你1993 2013-11-05 19:15:07
　　真的啊！因为之前胖的时候一直受刺激！还被全校人笑过是非常耻辱那种！！所以身材是我的底气吧自信的来源而且我非常受不了自己丑陋大只的模样！那你后来怎么克服了就？
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　　失败了好多回，后来不知道咋就坚持下来了！

千问 · 2021-1-28 09:18:17

不管坐哪里都想吃东西。。。

千问 · 2021-1-28 09:18:17

。