人一般几点睡觉比较好哦

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

几点起啊能说完全一点嘛

正常的应该是晚上22点上床睡觉对身体健康有利,因为22点以后,身体的各个器官就开始排毒休息了!早上应该是5---7点起床比较好.
提问者对答案的评价：

一般晚上10点睡觉。早上6点起床。比较好。

能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，这是最科学的.

晚上10点入睡

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千问

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论坛元老

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