月经期间能不能练瑜伽？

显示全部楼层 · 2012-4-24 10:34:00

月经期间能不能练瑜伽？

发病时间：不清楚
月经期间能不能练瑜伽？

补充说明：月经期间能不能练瑜伽？

千问 · 2012-4-24 10:34:00

舒志强
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
您好，一般是可以的，但是建议你最好是不要太劳累，一般在月经期间身体会比较虚弱的，建议多注意休息，加强营养，注意腹部保暖，不要吃辛辣和生冷的食物，同时注意下边卫生情况，密切观察您的月经量，月经期月经颜色等。建议你尽量在月经期间不要练瑜伽了。
2018-11-13 09:26
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千问 · 2012-4-24 10:34:00

周亚琴
主治医师
淮安市清河区妇幼保健所
擅长：妇产科
提问
月经期间最好不要练，月经期间要注意休息和保暖。提问者对于答案的评价：士云：谢谢！
2012-04-24 10:36
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千问 · 2012-4-24 10:34:00

胡海梅
副主任护师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：妇产科常见病及多发病如子宫肌瘤、宫外孕、阴道炎、盆腔炎、月经不调、先兆流产、妊娠剧吐、妊娠期高血压、产后出血、不孕不育症等的治疗。
提问
你好很乐意为你回答，月经期间可以练阴瑜伽,量多那两天就休息,量少的时候可以练阴瑜伽,护脊保健,香薰瑜伽等舒缓的课程,不要做头部低于腹部的动作。初学者建议到专业的瑜伽馆练习。瑜伽不仅仅是体位那么简单的。自己摸索不当会受伤。建议你按照你自己的情况练习瑜伽。
2018-11-12 13:48
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千问 · 2012-4-24 10:34:00

袁宏琴
主治医师
金寨县红十字医院
擅长：对妇科和产科、儿童保健，疫苗接种知识有一定的了解和认识。
提问
你好，最好不要，月经期不能剧烈运动，防止月经血变多。
2012-04-24 10:37
1条追问
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追问：

瑜伽是剧烈运动吗？我也搞不懂，我问瑜伽教练时她说可以练，我刚生完小孩不到两个月这几天来月经了，量较多，我就停止了，量比以前多，请问是练瑜伽练的吗？今天是第五天基本上没有了，如果经期不能练的话，要在停经后几天可以练呢？
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