肠胃不好吃什么好呢?

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我的胃不怎么好,可是我喜欢吃冷食,可是吃了还胃疼.该怎么做呢?

1、一定要去肠胃门诊检查。2、吃饭一定要规律，不要饥一顿饱一顿，但也不要太饱，每天可以加餐，变成一日4-5餐。3、饮食要以清淡为主，一定要克服过辣过咸的饮食习惯，因为过辣过咸对胃损害比较严重，此为不要空腹喝茶、咖啡，也不要有喝浓茶的习惯。4、肉类以一天2、3两为宜,不要采用煎、炸的烹调方法，用蒸、煮、烧、炖的烹调方法。主副食一定要容易消化吸收。5、健脾益胃的食品：洋白菜、扁豆、山药、土豆等。
提问者对答案的评价：

胃不好啊,可得注意哦!不要吃得太辛辣,冷食.注意按时吃饭.还有就是胃不好的人要少食多餐.也不要吃得太饱.

忌辛辣多喝小米，红枣稀饭，挺养胃的