李翠英博士
主任医师
北京北科医院
擅长:专业擅长:治疗少精症、弱精症、死精症、无精症、不射精症、逆行射精症及睾丸发育不良等疑难病症。
提问
您好,预防与戒除手淫的方法:第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看情色影片,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力,调整好自己的心态,如果自己不控制,谁也帮不了你。
2012-06-11 16:21
投诉
|