不由自主的整天胡思乱想，怎么办？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

其实也挺忙，理应没时间想东想西，但就是控制不住自己的脑子，弄得精神萎靡，很是影响学习，请问有什么办法

你好。可不可以告诉我这种现象有多久了呢你重要控制不住的在想哪些方面的事情呢这种状态，对你的身体与睡眠影响很严重吗我想了解这些基本的资料后可以知道是属于神经衰弱还是强迫思维。任何一种症状都是心灵的语言与提醒。是一种友好的提示健康的信息。如果，我们在它的信息的提示下，做心灵里的良好，妥善的处理一切又会回复平静，平衡状态的。我是心理咨询师---文雅愿意成为，你心灵里的朋友。参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
提问者对答案的评价：

我也是这种情况。。我爸上次找我聊天，把我想的分析了一遍，也没什么。所以不要胡思乱想，不知道你有没有发现，想的其实是很不符合事实的。

把你关心的问题用一天时间想清楚，并且记下来。以后就不会再想了。

我问你几个问题:请你把心平静下来问你自己<假如有什么话重了的话请不要生气我并没有其它的意思>你想的东西现实吗?能实现吗?这样一天空想/假想/设想/幻想对你有帮助吗?许多事情都爱为自己找理由跟借口是对的吗?你感觉自己这样做就真的能让自己过的更好吗?这样下去你的明天会是个什么样子.浪费时间就等于浪费生命,你感觉这样做对吗?一直以来你做了什么让自己跟家人为你骄傲自豪的事情呢?你找到现实中的自我了吗?真实的自己你找到了吗?可能我的问题是太多了.再见朋友不要拿宣言代替行动.心动不如行动,做好自己应该做的所有事情.祝你:早日找到现在中的自己真实的自己.祝你的明天过的更好.

我也跟你一样，有事没事的时候都会胡思乱想，甚至会想到很不符合实际的地方去。我奇怪我自己是不是想象能力太强了。导致我注意力不集中，读书不认真，成绩下降。而且还弄得自己很累，没精神。我的脑袋没有一刻停止思考，我很想改变这种状况。我觉得我们这样都是因为我们考虑太多了吧，有很多不该考虑的我们都想到了，或许是生活没找到目标，不知道自己确切想做的事，懒惰也是原因之一，还是缺少自信，只想活在自己的梦中。从中找到自己发生这种状况的确切原因，再改正。或许就能不乱想了。我认为偶尔的幻想也是好的，人会做梦总好过那些连梦都不曾做过的人。不要因为这个而给自己心理压力，只要你能做到不影响正常的日常生活就好了。最后一句话，不要想太多，减少自己的忧虑，拾起自信，找到真正的自己，活在现实中吧！你我都一起努力！加油！