设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 请教

请教

[复制链接]
查看11 | 回复0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上5点多到外面慢跑约半小时,回家后再睡觉,这样行吗?对身体有害吗?谢谢您的回答!

                                                                                                这种锻炼方式不太好，对身体不利。这是因为：跑完步之后再躺下睡觉，身体在运动后全身与大脑均处于兴奋状态, 新陈化谢进入高峰，身体需要消耗氧气，平静下来需要一定时间，如果此时入睡，显然对健康有害无益。同时这种方法容易打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，也对健康不利。另外，早上5点多锻炼，空气质量不太好，特别是冬天，气候寒冷、雾天多，影响空气质量。                                       
提问者对答案的评价：
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行