晚上搞体育活动从几点开始比较好.

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

想在晚上搞一下体育活动,不知道几点开始比较合适.一般19点吃晚饭.

据专家研究，下午5点左右是锻炼的最佳时间。如果你有时间，就在这个时间跑步。如果没有时间，就在吃过晚饭30分钟后再进行跑步，也是可用的。你说你7点吃晚饭么，那就只好再晚点了，其实我认为没什么最适合的，只要你有效果就可以
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