设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
怎样增强肠胃功能?
返回列表
发新帖
怎样增强肠胃功能?
[复制链接]
11
|
0
|
2009-1-30 06:28:38
|
显示全部楼层
|
阅读模式
怎样增强肠胃功能?1、有什么药物疗法?2、有哪些食物疗法?3、有哪些体育锻炼方法?
药物疗法:建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃食物疗法:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、
油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强
烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。
积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合
胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎
症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、
核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以
搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
完毕搓热双手按摩小腹。 如何护胃呢? 这就要重“五养”
保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的
人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖
好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;
饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为
宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸
进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;
忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过
硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另
外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃
粘膜而导致病情恶化; 平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复; 运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。 养胃记住“红黄绿白黑” 何为“红黄绿白黑” 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,这位医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,很简单,邱健行列出了九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”。 所谓“红黄绿白黑”,是邱健行通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物: “红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%; “黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊; “绿”是指前面提到过的绿茶; “白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便; “黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。 何为“一二三四” 至于“一二三四”,是关于每个人每天健康膳食的四个要点。 “一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。 “如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶,再不行就喝豆浆”,邱健行说。 “二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常。 “三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。 “四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。 有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿,是指每天吃的餐数,一般人都是三四餐,怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四五时吃一顿,晚饭吃得晚一些,这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱,还想吃也让自己离开饭桌。
提问者对答案的评价:
多吃香蕉,芹菜,韭菜,红薯,就是些带纤维的食物!
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
风湿能自己好吗
2
要不要对自己不好的人好
3
完美世界前传70武侠,怎样刷黄昏我是新手没去过不会刷
4
12鼓 充电辊的弹簧支架 有什么作用 为什么没上那个两个塑料支架 就认不到硒鼓了 打印机
5
卫生间里的大理石台板和磁砖用石头膏粘起来了,怎样才能把石头膏去掉,把他们分开
6
怎么样做烧茄子省油还好吃?
7
山东有几家电子元件批发市场吗
8
紫微树如何长的快
9
请问在国外的论坛是不是用中文回帖很不合适啊?
10
若{An}是等差数列, m,n,p是互不相等的正整数,则有:(m-n)Ap+(n-p)Am+(p-m)An=0,类比上述性质...
11
谁能帮忙发个暗黑2-1.11变态装备库中文版给我,谢谢!
[email protected]
12
明明决定皈依三宝了,为什么觉得接受道家的东西心安理得
13
我有一个书斋,请各位帮忙起个名字
14
电信宽带未欠费。。。充100后为什么只有56.5元余额?
15
中国电信iPhone4S 机器过热 桌面上的 图表和字母会出现浅蓝色重影
16
魔域怎么合至尊BB升星快
17
c#中出现"当前上下文中不存在名称ShowResults"
18
我的苹果手机没有越狱,有可以将别人拉入黑明单的工具吗
19
送给吉他爱好者什么礼物?
20
电脑突然自己就自动重启了
21
与结核病人呆了两次,分别10小时,没有直接接触,病人中间有咳嗽。害怕被传染,应该怎么知道自己被传染
22
怎样才能忘记跟你有肌肤之亲的人?
23
dnf红字(异次元)力量+6是不是指面板力量+6?
24
连接无线路由器时显示“通过此网络发送的信息可能对其他人可见”是什么意思?
25
航空公司可以强制停止飞往别的国家的航线吗
26
王朝霸域每日在线礼包都给什么
27
歌词里有“逛街”这两个字的歌曲有些?
28
5000块钱的电脑配置清单
29
金立106能用pc套件吗?
30
My mother is fine.画fine。对画线部分提问?
31
呼吸机什么品牌的最好?
32
一打雷漏保就跳原因
33
求给类小提琴制作艺术,小提琴制造等书籍图书PDF,
[email protected]
谢谢各位网友!!!
34
离地球越近的物体受到的重力越大 离地球越远的物体受到的重力越小 对吗
35
索泰GTX660-2GD5 毁灭者DTC HA显卡和技嘉GV-N660OC-2GD显卡哪个好?
36
宝马X3保养归零
37
莫言是港台的还是大陆的?
38
哪位高手帮我翻译一下这段话,不要软件翻译的。
39
老是乱扣费,说我点播了什么?是不是中毒啊?该怎么办
40
关于windows8激活的问题
41
诺基亚6210后面带字母s ,N ,si有什么分别的?
42
一棵小桃树阅读答案
43
悦翔加一百块油能跑多少公里
44
女人的身体究竟可以让男人迷恋多久。
45
求河南坠子书
46
浙江特产?朋友从浙江带来的“优质荔枝桂圆”怎么用?
47
石家庄北站到旧火车站的公交车
48
铁路货运比德帮便宜吗
49
What do you helping your mother do. What are you helping your mother do.
50
现在想和前男友和好,我该怎么和他说呢,还有可能吗
51
托福考几次90以上
52
休闲三姐妹txt全集下载
53
为了中和某硫酸溶液,需要一定量的NaOH,~~~化学题、、高手进
54
谁知道怎么做三国杀哇哇哇哇哇~知道得请把步骤发到我邮箱:
[email protected]
谢谢啦~
55
qq西游郡城NPC(方天吉)在那
56
VC++中endl(end1)的end后面是英文字母l还是数字一啊?
57
大师你好:今年农历六月十五上午十点五十五初生 的男孩,麻烦各位给取个名字姓吴,厚字辈 的,谢谢了!
58
一道高一数学题。急,在线等。谢谢
59
(北宋文学家,书法家苏东坡......)是开头,这篇阅读的题目是什么?
60
三星s3650c手机微博客户端,要最新版的,省流量的,谢谢~~
[email protected]
~~~~~~~~
61
我14了 男 为什么我的脸上有好多痘痘我该怎么办啊
62
手机照相全屏怎么设置?
63
空间动感影集背景音乐要mp3地址
64
求一首英文歌,貌似叫坚强不死
65
民国三年的钱现值多少钱?
66
碧之轨迹破言之牙
67
windows7 盗版提示后桌面怎么调掉
68
五菱宏光前面板换新的多少钱…塑料那种…
69
很久没联系女朋友了,打电话该跟她说些什么最合适?
70
五分之四乘( )减五分之一等于3
71
某一天,英国贵族诺福克公爵来的火车站,
72
求沈夜焰的 《许山岚》
73
赞美红色的语句
74
不会啊,求高手
75
你知道吗?我一直在等你,你知道吗?
76
《武帝重生》最新txt全集下载
77
看看我这电脑配置,现在可以卖多少钱?
78
幼儿假期在家表现怎么写?
79
疝气病会引起胃痛吗?
80
杨千桦电影《饺子》谁看过?
81
微微一笑很倾城广播剧全集
82
求在摩托罗拉中比Me525+好点的型号是什么
83
智能手机恢复出厂设置后与电脑连接不上了 怎么办
84
龙之谷ID名怎么打空格啊?
85
从郑州火车站到长途汽车站有多远
86
生完孩子后国家规定是不是都必须要结扎》?
87
郑州哪做的海鲜好吃
88
松江有威尔士嘛?在哪?
89
护士这个专业到底好不好啊?求是这个职业的人解答!
90
千元一下 入门级动铁耳机 有没有推荐的。。最好质感好点的。
91
急求富士急鬼屋视频
92
诸葛亮为什么要斩关羽?
93
按揭买车-五菱宏光1.4豪华版
94
有没有东莞石龙到广州南的高铁'(和谐号)?
95
本田思域装一健升窗要多少钱
96
奥丁般的虚伪是烽火戏诸侯的马甲吗?
97
韩国字高分求助:::谁帮我打几个韩国字
98
江南锄奸中贺治华叛变是多少集
99
天下3狐狸元魂珠
100
你好,数码相机全手动操作包括自动操作吗?