太胖了，不吃早餐会不会瘦点，抽脂可以有效减肥呢？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

不吃早餐更容易胖，因为你早餐没用过到了中午直接用午餐的话吸收的是2倍哦。你怕发胖早餐可以吃牛奶加麦片，一日三餐都要吃少吃油腻的。最好不要喝减肥茶会引起肠道癌的。你可以在家做些简单的瑜伽。这样减肥很健康的。(抽脂不太好因为抽好了你的皮肤就很松了）还是运动的好。祝你越来越美丽！~~~
提问者对答案的评价：

建议一定要吃早饭假如早饭不吃的话早上会很没精神更糟糕的是可能会增加体重因为午饭可能会吃很多很多抽脂是比较好的方法我觉得体育运动是最好的减肥方法健康而且又见效持久

医学界认为不吃早餐来减肥，反而会更胖。因为人的胃在经过一个晚上的磨合之后，到早上起来，胃是空空的，如果在不吃早饭的话，到中午这一餐吃的话，你会觉得更饿，便会两餐一起吃。所以会更胖。如果你想减肥的话，中午这一餐可以用苹果来代替，在饮食上吃点清淡的，晚上的可以少吃一点饭，多吃一些菜。还有一种方法就是饭前喝汤，把胃里的容量占满了，你就不会想吃饭了，如果下午饿的话，你还是用苹果代替。记得一天的水果的量是2个苹果或是同等的水果的量。当然，食物减肥是一种方法，在适当的锻炼也是很好的减肥方法。那个时候我一个月坚持每隔两天去跑一次步，400米的量，每天十圈，如果你跑不到十圈的话，开始跑几圈，剩下的你要用走，跑和走到十圈也可以。当然你到最后，超过十圈也是不错的。这样，你一个月下来会瘦下去5斤左右。我那个时候也是用跑的方法来减肥的，很见效的。这个跑步减肥贵在坚持。另外，研究表明，咖啡和巧克力也是减肥的食物。很多人认为巧克力是发胖的食物，不敢多吃，其实不对，因为巧克力里面含有咖啡因，你如果爱喝咖啡的话，喝完的话，你会觉得胃里烧烧的，这就是咖啡因在做怪。同样，巧克力也是这样的。你不信试试。最后祝你好运。

我非常有同感，我也是好不容易减下来的。。><我太了解你的痛苦了。我从68好不容易减到55kg。我用的是传统的减肥方法，就是多运动少吃（也便宜——），不过这也是有秘方的。千万不要跑步，虽然燃烧脂肪燃烧的很快，但你一停止，反弹的爆快，除非你是个很有毅力的人。而且跑步也会让你的小腿变得充满了肌肉，这样一点都不好看，我们女孩减肥不就是为了更好看更美丽吗，而且，很多女孩减肥的一个误区就是只是想赶快把肥肉减下去，可是不顾减下去的副作用（比如说是肌肉，除非你喜欢肌肉性，那你可以用跑步什么的减肥方法）至于皮肤松，是肯定的，瘦下都有，如果你实在是想快，可以考虑抽脂，不过呢，还是全身得不到平衡，可能只有肚子下去了，但胖胳卜和腿还是不行（也爆痛加上一些可能的生命危险）。瘦了以后买除疤一类的涂涂就好了。最好的而且也不反弹的是，每天固定一个时间做操（我是晚上做因为累完了睡觉特别香，赫赫），只要15-30分钟左右，随便哪种比如，徐老师一分钟瘦身操，或者美国什么操，都是大同小异）只要你选定一项，每天坚持做那一套就好了。而且，一定要做到酸痛才可以，到酸痛时再做十几下，就更有效了！记住一定要坚持！到时候你的身材不会走样，不会反弹，而且皮肤紧绷绷得。^^在加上少吃，这完全靠你了，如果你的毅力不好，可以让你家人或朋友加入，这样就更快了。但是还是完全是靠你的毅力了，不要一下不吃饭，这样不但对身体不好，也很有可能造成后来的暴饮暴食。要慢慢的减少，让你的胃缩小，比如开始是7分饱，再来是6分）中间隔的时间长一点。就是这么简单，但是减肥不是一件容易事，完全是毅力，坚持，再坚持！你要加油！我相信如果完全按照做下去，一个星期就会有效果。不过如果你有很多金的话，去美容院减肥吧，效果很快，我朋友就1个月就瘦了，不过我看她反弹的也蛮快的，赫赫，不过，你可以去美容院减肥以后再加上做操，呵呵，效果，你试试就知道了~~

首先早上不吃饭都知道这是不科学的减肥方法，因为在营养不均衡的情况下，你的胃很“聪明”你上顿没补充到的将会将这一个讯息发送到你的大脑让你自己多补一顿，这样在营养学的角度你就会是一个更不均衡的细胞代谢状态以及拥有了一个更容易发胖的体质。抽脂就更不用说了，主要是不安全，还有就是它的局部性导致你会皮肤很松弛。要减肥又安全又不反弹又皮肤不夸，那有两个办法，死结体重控制中心公认的，1：运动2：在均衡的营养下控制热量

千万别抽!!!坑坑洼洼!留疤痕!有后遗症!!!

早餐是一天之中最重要的一餐，也是维系一天营养的最关键所在，所以，不吃早餐决减不了肥，而且还会变胖。抽脂不安全且有后遗症，还是运动吧，这样最安全也不会反弹

不吃早餐会适得其反，还会影响健康甚至你的美丽，晚饭倒可以少吃早吃。

??你好，不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。??吸脂是一个不错的减肥方法，吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。