余宏伟
副主任医师
武汉性障碍咨询辅导治疗中心
擅长：擅长性冷淡、性厌恶、性交恐惧症、高潮缺乏、性快感缺乏、夫妻生活咨询辅导、性心理咨询等性障碍咨询治疗辅导
提问
养成良好的饮食，运动习惯，合理补充人体所需的营养，补充生成精液的物质。多吃对心脏有益的食物，强健的心脏可加速血液循环，增加阴茎硬度。保持适当的性生活频率,增强体质.增加营养,才能使性生活恢复正常质量，放松心态，平日可多做有助这些部位的针对性运动,如俯卧撑,哑铃,单双杠运动,扭腰伸展运动等。洗澡时,可以适当地采用冷热水交替浴。多吃以下食品：韭菜、生蚝、当归、蘑菇、香蕉、鸡蛋、洋葱、大蒜、大葱、狗肉、羊肉、鸽肉、鹿茸、肉苁蓉 ,枸杞子等。
2012-06-20 09:28
投诉 |
