第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我是一名高一的学生，我想问一下，高中生每天晚上至少应 ...

我是一名高一的学生，我想问一下，高中生每天晚上至少应睡多长时间？中午呢？

11 |

0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是一名高一的学生，我想问一下，高中生每天晚上至少应睡多长时间？中午呢？

晚上至少要6个小时，保持第二天的头脑清醒中午建议不要睡觉超过30分钟！睡多了，反倒会使精神变差高中就是辛苦的时候，所以要视实际情况，学会自我调节时间没有那么的绝对，主要是自我感觉罢了！
提问者对答案的评价：

晚上最少也得6小时！中午看你的睡眠质量了，睡的好，十分钟。一般不要超过40分钟为好，睡过了头更懵！

高中生每天应保证7小时的睡眠，如白天精神较差，可睡15-30分钟的午睡。

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行